分類: 體育快訊

【體路 X Junior】25歲，也許是不少運動員的「黃金年齡」，很多選手都是在這個年齡開始步上巔峰。但對於上月在「第15屆世界武術錦標賽」贏得港隊史上首面散打項目獎牌的曾海蘭（Nana）而言，25歲的她才於搏擊運動上踏出第一步。雖則起跑比人慢，但Nana透過努力打破年齡界限，編織出屬於自己的搏擊故事。

求學時期的Nana反應慢，與隊友打羽毛球，僅一步之遙的球都無法回擊而被嫌棄，甚至正常走路時都會跌倒，因此被冠上「軟腳蟹」之名，加上當時她1米66的身高，配上逾140磅的體重，又被戲虐為「肥蘭」。為了與「肥」脫離關係，曾海蘭25歲的時候決心展開減肥之路，由於胞姊是泰拳教練，她的減肥大計亦順理成章由泰拳開始，「第一堂練習後全身肌肉疼痛，當刻馬上就想放棄不再繼續，不過在家姐『請吃飯』的利誘下，又去上堂。」隨著時間過去，這隻「軟腳蟹」被泰拳的招式所吸引，更漸漸沉醉於當中。

師承姐夫「轟炸機」向柏榮

對打拳萌生的熱愛，令曾海蘭毅然辭去寫字樓的工作，到拳館當接待員。步入而立之年，Nana在師傅兼姐夫、前世界拳王「轟炸機」向柏榮的鼓勵下初次踏上擂台，即贏得Energy Fight綜合搏擊冠軍，2015年她以34歲之齡初次踏足世界賽的舞台，又在「IFMA世界業餘泰拳錦標賽」摘銅。翌年她因傷決定退下火線休息，沒料這次一退，就告別了擂台接近三年，「這段期間去了日本考獲站立式綜合搏擊（Shoot Boxing）的教練及拳證資格，期間都不斷問自己是否繼續上擂台。如果不打比賽，人生好像少了個目標，而且看到自己勝利後的照片，覺得當下的笑容好真實，不是一般的開心，所以有機會都會繼續打。」

來到2019年，Nana已年屆38歲，對於運動員而言已經是相當高齡，但她仍決定再一次踏上世界舞台，代表香港出戰「第十五屆世界武術（散手）錦標賽」60公斤賽事，「在休息的幾年間，雖然有退役的念頭，但看到學生們參賽，自己都有點心癢。」不過她參賽的最大原因，是因為向柏榮，「向師傅都有參加今次的賽事，是他鼓勵我再一次出戰。那怕自己的年紀好像有點大，但看到師傅仍熱忱比賽，不想被年齡的數字影響。反正都沒甚麼可以輸，難得有機會，就決心練習參加比賽。」

世錦賽摘銀證「年齡只是數字」

結果，Nana成功打破年齡界限，在這次賽事贏得銀牌，刷新了港隊在世錦賽散打項目的最佳成績，「這面獎牌是很大的鼓舞，因為在散打項目從未有香港人贏過，更讓自己覺得年齡只是一個數字，最重要是心境，只要想做就可以做到。」能夠走到這一步，當然離不開向師傅，每當提到恩師，Nana都流露出仰慕的眼神，「我覺得他是我的啟蒙老師，每次去到好辛苦、好氣餒的時候，都會想如果自己是師傅會怎樣，他的辛苦程度比我多，他做到的我都相信自己可以做到。」

「打拳前覺得自己一無所長，但現在我可以好自豪向身邊的人說：『我是打拳的。』訓練的過程的確很辛苦，但連我這種手腳不協調、以往完全不做運動的人，都可以打到現在的成績，我想讓身邊的人知道，他們都可以做到。」現在的Nana除了是拳手，還開設了專讓女性健身的「Nana Gym」，她希望將向師傅的精神，傳授予身邊的女學員，「向師傅曾經跟我說『你決定要做的事，先要對得起自己，要不斷提醒自己有多喜歡、有多想完成這件事』，他是一個很自強不息的人。我身為他徒弟，又是一名教練，好希望可以將他的精神宣揚出去。」

曾海蘭小檔案
年齡：38歲
身高：1米69
項目：泰拳、站立式綜合搏擊（Shoot Boxing）、散打
威水史：
Shoot Boxing Association 官方認可教練及裁判拳證
Nana Gym總教練
2013-2016年中國武術（散手）香港盃公開賽56公斤冠軍
2014及2015年香港泰拳冠軍爭奪戰54公斤女拳王
2015年IFMA世界業餘泰拳錦標賽54公斤銅牌
2019年第十五屆世界武術（散手）錦標賽60公斤銀牌

圖、文：彭淬祺
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#40

【體路專訪】談起「山區兒童」，難免聯想到偏僻地區的貧窮與落後，在香港這個相對富裕的現代化社會或難有共鳴；但當把這個概念套用在學界排球上時，形容頓時變得容易理解。在競爭最激烈的港島及九龍D1女子組賽事，景嶺書院就自比為缺資源、欠天份的「山區兒童」，不過三歲未定八十，小妮子藉著努力與無私奉獻的精神，寫下了學界排球的黑馬故事。誰說只有知識改變命運？排球，同樣可以改變命運。

如果近年有留意學界排球D1組賽事，相信不會對連續兩年打進4強的景嶺女排感到太陌生，但同時亦未至於會有太多認識，畢竟連續兩年殿軍的成績未有為她們帶來太多的關注度。不過進佔前列並非一步登天，景嶺女排的故事，始於13年前請來鄭偉豪執教。時為香港排球代表隊主攻手的「豪仔Sir」接手景嶺女排後，第一課練習便為他留下深刻印象：「吓？為甚麼無人來練波？」那一課練習，出席的學生最終只得8人，護膝與排球鞋同樣欠奉，這位新任教練道：「起初真的很不專業，第一年打學界D2組比賽全敗。對上較厲害的學校時，隊員落場前臉是青色的。試過輸3：25、5：25，無辦法，因為真的不懂得打球。」

「山區兒童」間的無私扶助

「豪仔Sir」把球隊比喻為「山區兒童」，沒有嘲諷的意味，純粹因為景嶺校舍在山上，以及球隊人材、資源對比起其他學校較為匱乏。但當景嶺女排投入時間與汗水訓練，逐漸建立球隊文化，她們發現自己也能夠走出那座山頭，與市區的學校一爭長短，這些年來慢慢從D2下游隊伍變成中游，繼而變成爭標分子，經過連續幾年的總成績亞軍或季軍，終在2014/15學年以總冠軍的成績升上D1組。然後她們未有成為「升降機」，這幾年開始更在D1組中上游徘徊，景嶺女排又再發現，對上厲害的球隊時不會再臉發青，她們一樣有周旋的空間，同樣有站上頒獎台的能力。

努力之外，景嶺女排獲得「豪仔Sir」大讚的，還有球員的無私精神。「她們每一個人都無私，永遠視別人比自己更重要，往往先顧隊友的感受，這是她們最可貴的地方，甚至比有天份、聰明更重要。」或者「山區兒童」這個代名詞予人的感覺是需要援助，但這隊將軍澳區的「山區兒童」卻是以無私精神彼此幫助，「豪仔Sir」透露師姐往往都十分照顧師妹，比如在畢業後回校擔任助教，甚至自掏腰包購買護膝等用具給經濟拮据的師妹。

其中一種無私的體現是，「豪仔Sir」今學年因工務而未能繼續執教鞭，昔日協助景嶺升上港九D1組的舊生林燕儀二話不說就接過「熨手山芋」，在母校正式展開教練生涯。這位還在就讀大學的「菜鳥」教練要追上「豪仔Sir」殊不容易，D1組學界賽的對手教練資歷亦遠較她深，部份甚至是其昔日的教練或現役大學校隊教練，燕儀直言戰戰兢兢，但仍願意接受挑戰：「球隊現在的中六學生，就是我讀中六時的中一師妹，跟她們還有聯繫，實在不忍心看到透過外展計劃找來其他教練接手，因此即使大壓力，我也希望當她們的教練。」

舊生換角色回饋母校

燕儀曾在C Grade打學界賽時失落冠軍得第二名，間接令學校失去升班D1的資格，直至中六協助景嶺正式升上最高組別，她形容如登上珠穆朗瑪峰一樣。來到今天，一山還有一山高，她換了個角色帶領景嶺女排，面對球員的角色從以往的隊友變成教練，適應過程除了不斷向「豪仔Sir」諮詢，亦幸有另一舊生助教「阿橙」李嘉澄從旁協助：「『阿橙』在畢業後立即返回景嶺當助教，認識全部球員的性格，令我很快就能熟悉球隊。工作上我會專注練習及技術訓練，『阿橙』則負責隊務，我們兩人合體就變成一個鄭偉豪。」

新人事不一定就需要新作風，至少景嶺女排無需花時間去砍掉重練，「豪仔Sir」的作風及「德政」由燕儀沿用，包括隊衣背後的標語「One Team, One Mission, One Family」，以及過往的晨操訓練。兩位A Grade主將許靜及黃曉恩透露：「除星期一外，球隊幾乎每天早上都有約半小時的晨操，大家互相合作安排練習內容，針對彼此的弱點改善。」沒有教練在場督促，學生仍然心甘命抵早一點起床回校訓練，大概因為她們真的很喜歡排球，還有，在每一個低潮中，隊友彼此扶持與鼓勵，令她們能夠堅持走到今天，「好難維持每天都這麼早起床，不過大家即使睡遲了都會盡量趕回來。」兩人認為晨操百利而無一害，除了提升球技外，對學習亦有幫助：「過往沒有晨操時，睡醒就回校上課。現在上堂前先做一會運動，反而令人更清醒，不但沒有影響上課，還會在堂上更精神。」

在學業繁重時仍願意投入更多時間練習，全因景嶺女排並未滿足於三三四四的成績，即使強敵環伺，仍望能一同衝擊冠軍。獎盃以外，排球令景嶺女排這班「山區兒童」有更強的身份認同、過程中建立信心，以致培養出無私的團隊精神，她們或許真的輸在起跑線，但過程中的收穫絕不會比城市中長大的同齡學生來得少。

圖、文：何子淵

【體路釜山直擊】香港足球代表隊今日（17日）轉到釜山市郊的機張郡操練，備戰明日硬撼中國的最後一場東亞足球錦標賽決賽週賽事。港足陣中唯一效力中超的中場陳俊樂直言，今仗是決賽週3仗中最有機會取得好成績的一場，希望在比賽中有更多時間「用波」，亦不懼怕對方的粗野踢法。主帥麥柏倫就指，希望球員好好改善防守，為過百名遠道而來的球迷留下美好回憶。

（香港對中國一役香港時間18日下午3時15分開賽，香港開電視77台及有線602台直播）

港足過去兩仗分別以2球及5球淨負韓國及日本，當中應付死球時出現不少問題。明日一戰對手中國首仗以1：2不敵日本，為球隊「破蛋」的董學升正是頂入頭搥取得入球，上仗面對韓國亦曾以傳中造成威脅。球隊今日移師距離釜山市中心30分鐘車程的機張郡世界盃基地作最後備戰，主教練麥柏倫早段曾安排球員練習左右兩側的死球傳中。兩閘徐宏傑及唐建文上仗半場已被換走，由孫銘謙及羅梓駿入替，按麥柏倫過去排陣，其中3人或會一同正選。另外，麥柏倫亦曾表示每位球員均會有上陣機會，陣中23名球員中至今只餘鍾偉強及門將袁皓俊未曾落場。天氣方面，釜山市內今日中午雖然曾有微雨，但氣溫稍為回升至約14度，預測明天下午約12度，比前兩仗「夜波」溫暖。

現效力中超廣州富力的中場陳俊樂是港足陣中兩名在大陸落班的球員之一，今季曾為球隊上陣3次。「樂仔」坦言，自己早在決賽週開始前就認為今仗將是最有機會的一場：「我覺得今場的實力與對手最接近，有希望可以有好成績。雖然他們的能力會好一點，節奏亦更快，但相信可以比前兩場有更多時間用波，希望能做得更好。」中國今次賽事並無召入富力球員，只有效力廣州恆大淘寶的劉殿座、梅方及韋世豪，「樂仔」亦指對對方球員不太熟悉，但從錄影中知道要提防對手的「身後波」。中國前兩仗均有球員作粗野攔截被批，當中首仗踢頭的姜至鵬明日停賽，「樂仔」則謂不擔心對手的硬朗踢法：「落到場就是戰場，任何事都可能發生，無論如何都要努力踢，不能因別人踢法就怕和縮。」23歲的陳俊樂即將取得個人第30頂「喼帽」，上仗入替後更首次擔任「大港腳」隊長，「很感謝教練團，因為是對自己的一個肯定，但我還有很多地方要進步，希望透過比賽提升自己經驗及能力。」

正隊長黃洋就大讚陳俊樂，並同樣相信隊長臂章是對後輩的一個肯定：「雖然賽前並沒有特別安排，但這是教練對他的一個信任，尤其他是現時香港外流球員當中發展得最好的一位，在中超也有機會出場比賽。」黃洋在上次「港中大戰」中並無上陣，但作客深圳一仗則擔任正選，他坦言即使是明日再戰，也只是一場正常的國際賽：「我知道兩地球迷都很關注這場比賽，希望年青球員能放膽去踢。對面很重視也很想贏，踢法一定會進取，我們要集中防守死球和傳中。」黃洋又指之前4日2戰對體力有很大困難，但對手同樣短時間能有兩場比賽，消耗是對等的。

主帥麥柏倫就指隊中並沒有傷兵，球員狀態亦已恢復：「之前有部分球員的確有疲態，所以為了最後一場有最多球員候命，上場都作出了輪換，總體所有球員都能在明天上陣。」他又指期望球隊明天交出好表現，尤其要改善對日本一仗令人失望的防守：「在韓國一仗的防守比以前都有進步，但面對日本就不夠集中，而且他們的速度為我們也造成麻煩。中國一定會對我們後防加強壓力，但只要我們團結一致就能為對方構成麻煩。」麥柏倫又特別感謝過百名遠道而來的球迷，大讚支持者的打氣聲非常重要，並希望能為他們留下美好回憶及作為香港人的驕傲。

中國隊方面，除了左閘姜至鵬因累積兩黃停賽外，中堅梅方亦因有微傷今日未有參與訓練，只有場邊慢跑。不過另一名中堅李昂及前鋒韋世豪就已經復操，當中後者大有機會與董學升組成雙箭頭攻堅。

東亞足球錦標賽男足賽程（開賽時間為香港時間）：

10/12 1830 中國 1：2 日本
11/12 1830 韓國 2：0 香港
14/12 1830 日本 5：0 香港
15/12 1830 韓國 1：0 中國
18/12 1515 香港 對 中國
18/12 1830 韓國 對 日本

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圖、文：麥景智

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【體路專訊】「2019-2020大埔及北區中學校際田徑比賽」今日（17日）於北區運動場圓滿落幕，賽事焦點落在田家炳中學的岑啟宏身上，這位港青「飛人」於男甲400米賽事成功衝破塵封23年的紀錄。團體成績方面，基督教香港信義會心誠中學男子隊於煞科日收復落後40分的失地，最終憑壓軸接力奠勝，總成績以2分驚險逆轉鳳溪第一中學，重奪失落1年的冠軍。

2019年男子400米香港排名第二的岑啟宏於學界賽可謂超班，次日賽事順利以50秒67打破男甲400米塵封23年的紀錄奪金後，今日轉戰200米決賽亦跑出22秒83封王，為6年學界生涯劃上句號。不過這位飛人坦言未滿意表現：「破紀錄當然開心，畢竟自己已中六，今年是最後一次學界賽，但時間與個人最佳差1秒有多，未算理想。近月的表現與狀態一般，希望藉今次比賽能慢慢提升自己的水平。」

田家炳男子團體最終名列第8，雖然未為爭標份子，岑啟宏卻明言未有介意：「我不會問學校可以為我做甚麼，只希望能默默為學校付出和爭光，令同學及老師感到光榮。」即將面對公開考試，他指不會刻意減少訓練量，冀能做到學業與運動平衡，務求繼續進步且之後能為香港爭光。岑啟宏下個比賽為月尾的「ASICS香港青少年分齡田徑錦標賽」，他盼能打破現時與另一跑手共同保持的400米香港U18青年紀錄49秒44，來年則會以參加亞洲青年錦標賽作目標。

賽事另一焦點則為粉嶺救恩書院的凌詩韻，這位師承香港代表隊教練余力及前港隊飛人溫健儀的中三小將，次日賽事於女乙100米決賽跑出12秒59破紀錄摘金，今日轉戰200米初賽僅做出26秒88，但於決賽一舉把時間推前至26秒33封后兼打破紀錄。她賽後指：「200米其實未特別想過能破紀錄，因初賽後已感疲倦、狀態未足，但衝線前想起教練提醒做好擺手動作以保持速度，因此能夠突破。好開心能展現訓練的成果，感謝教練的教導。」凌詩韻另外亦聯同隊友摘下女乙4×100米接力金牌。

男子團體總冠軍就繼續由鳳溪一中與心誠爭奪。衛冕的鳳溪一中經過次日賽事後以40分領先心誠，不過後者在煞科日收復失地，上午賽事把差距收窄至25分，經過下午200米及3000米個人項目後更追至僅落後8分。分數雙計的3項4×400米接力最終成為決定賽事走勢的關鍵，鳳溪一中在男甲及男乙分奪1金1銅，心誠則僅得2銀，不過壓軸男丙鳳溪僅以第6名完成，心誠卻奪金而回並一舉逆轉，團體累計3個年齡組別總分348，2分之微險勝鳳溪一中重奪失落1年的冠軍。

心誠男子隊贏得驚險，女子隊卻未遇太大挑戰下以140分力壓東華三院甲寅年總理中學封后兼做出「大滿貫」，順利達成團體16連霸。心誠兩位隊長曾肇和及賴詠希賽後指：「男子團體成績今年本來是看淡的，但感謝乙、丙組男隊成員的努力，全憑大家不放棄精神，一步一步創造出奇蹟。女子隊16連霸亦是大家努力得出的結果，證明我們努力沒有白費。」兩位中六生亦特別勉勵師弟妹：「可能受社會事件影響，以及個別同學練習結果未如意，導致今年士氣有點低沉。希望中六生畢業後，師弟、師妹能繼續維繫這個團隊，繼續努力練習，以及給予自己更多士氣和信心。」

「2019-2020大埔及北區中學校際田徑比賽」團體成績（只列前四名）

男子組 

女子組

今屆賽事破紀錄名單

 圖、文：何子淵

【體路專訊】彭博香港蘇格蘭人欖球隊（蘇格蘭人） 在上周舉行的香港男子超級欖球聯賽主場出戰，並以29：13擊退香港嘉里酒店九龍欖球會（九龍），保持積分榜第4位。Natixis香港足球會（港會）同日以輕取Herbert Smith Freehills香港大學沙灣隊（沙灣隊） 31：17。

九龍在上半場中段由約翰肯尼迪（John Kenny）達陣，但蘇格蘭人藉唐昇（Josh Dowsing）的達陣和桑泰拿（Sean Taylor）狂奔40米後達陣，將比分寫成8：12。蘇格蘭人上半場有4個罰球機會，但射手麥尼殊（Gregor McNeish）只能把握其中一次，只能在易邊前10分鐘增至15-8。

麥尼殊之後射失罰球，其後一個罰球由隊友皮爾蒙尼亞（Pierre Mounal）代勞，將分差拉開至18：8 。積克柏飛迪(Jack Parfitt)在完半場前達陣得手，助蘇格蘭人的優勢擴至25：8。

處於劣勢的九龍易邊後的開局強差人意，蘇格蘭人雖然兵臨城下，但卻被自己的失誤反制，被九龍逼退至中場區域。蘇格蘭人繼續耐心施壓，終由赫尼（Conor Hartley）攻入額外積分的達陣，比數再增至29：8，之後雙方均被罰黃牌，九龍因碧斯圖爾（Tom Bristow)）的兩黃一紅而在餘下時間少打1人，雙方激戰到最後由九龍的蔡健燊在完場前達陣，將最終比分定為13：29。

周六賽事是球季2019年的煞科日，明年尚有兩輪比賽於1月11日重燃戰火，聯賽將於1月18日完結。屆時積分榜首4名隊伍將晉身季後總決賽，港會現時以32分獨領風騷，華利少兩分排次席，雙方將於明年碰頭。第3位的沙灣隊有20分，蘇格蘭人以18分排第4位，九龍以12分位列第5。

資料來源：公關提供