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【體路專訊】歐洲桌球大師賽外圍賽於英國時間周四（19日）續假班士利上演次賽事，近況不俗的香港「一哥」傅家俊（Marco）繼續「快打旋風」，在全場平均出Cue時間（AST，即Average Shot Time）僅花14.4秒的情況下，以直落5：0速勝英國球手胡拿士頓（Ben Woollaston），躋身明年1月下旬移師奧地利舉行的正賽。

自上月全英錦標賽以來，依然受眼疾困擾的傅家俊一直保持不錯狀態和手感，而且出Cue速度明顯加快，看來是為免在持久戰下消耗太多體力和「眼力」，希望速戰速決。Marco日前以5：3反勝禾頓（Ricky Walden）的首圈賽事，平均出cue時間13.7秒，比今季暫時排AST榜首的「火箭」奧蘇利雲（Ronnie O’Sullivan）所錄得的16.47秒，要快接近3秒。

這位世界排名56位的港將昨乘勇在次圈迎戰排名比自己高18位的胡拿士頓，手風仍順，平均出cue時間為14.4秒，屢屢把握對手失誤「一桿制勝」，分別在第1、2、3及5局打出58度、70度、73度及70度，一口氣連贏5局（62：58、97：5、77：34、74：53、70：53），取得兩連捷，打入1月22至26日在奧地利舉行的正賽。

傅家俊休息一天後，又要在英國時間周六（21日）晚上出戰德國大師賽首圈外圍賽，硬撼世界排名19位的中國球手顏丙濤，另一港將李俊威則與英格蘭Barry Pinches交鋒。

資料來源：World Snooker

【體路專欄】自從為東方龍獅披甲兩場甲一賽事後，馬港燊（Jeff）的名字開始為人熟悉，但開季名單卻沒有他名字的影蹤，不少籃友都問我此子的最新動向。

打完兩場季軍戰後，馬港燊也為澳門黑熊試腳，到了台北參加Dlive聯賽，筆者也特地飛到當地睇波，為他打氣。筆者深信在暑假為兩支職業球隊上陣的經驗，會讓燊仔的履歷表更為吸引。

離港前我有叫燊仔和我一起到地下籃球聯賽玩樂，算是一嘗和他同場作戰的滋味，另外也安排AFTC物理治療師Jacky為他診症，給予復康意見。作為一位專欄作家，作為一位運動公關，我希望盡自己一份微力去幫助身邊的運動員，無論是用專欄為他們發聲，或是用自己資源去配給，做多一步便是一步。我不敢說這是一份使命，但至少是一份責任。

8月尾燊仔便啟程回到加拿大讀書，近期他在一場比賽展示強大的禁區制霸能力，兩分波8射4中得9分，同時搶下6籃板，幫助Prep BS GSA Prep以66：47勝出，自己更是第一次榮獲Player of the Game。

燊仔接受《體路》訪問時笑言是份內事：「今次係第一次啦（Player of the Game），好開心，係一個小獎勵，但我只係想盡力去贏個場比賽！」

燊仔希望未來四年可以於美國或加拿大征戰大學聯賽或職業聯賽，希望香港籃球朋友繼續支持他！

【體路 X Junior】由凝動香港體育基金舉辦的「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」第二期活動正式展開，繼上學年活動反應熱烈，今期亦有4間中學參加工作坊，享受運動帶來的樂趣。《Junior》今次到訪樂善堂梁銶琚書院及保良局李城璧中學，直擊同學的新穎運動體驗！

SportsCHAT! 計劃透過多元化及專業體育培訓，以「自信、健康、積極及掌握自己人生」作為4個工作坊的主題，協助初中女生認識自我形象，以及建立自信和友誼。其中國際以色列自衛術聯盟香港分會總教練潘世顯（Derek）早前到訪樂善堂梁銶琚書院，教授同學在遇險時的應對方法。以色列自衛術起源自二次大戰，目的是幫助猶太人對抗德國納粹黨，而為了鍛鍊快速反應及自我保護能力，現時亦有多國警衛部隊成員接受自衛術訓練。Derek表示自衛術不主張以武力解決問題，萬一無法避免，要以最短時間脫險，而且女生應該提高自我危機意識：「可以將遇險的過程當作一條時間線，每個時間點都有不同應對方法，例如在察覺危險前便應離開、如何製造機會逃跑，以及被攻擊時又該如何反應。不過女生在打鬥上一般會較劣勢，所以最好是相信自己直覺，在意外發生前找緊時機離開。」

不受體質所限 突破心理最重要

學習自衛術並不受體質所限，但是自我保衛意識必須要十分堅定，「曾經有女士在最後關頭不肯攻擊對方要害，因為她們從沒預計過會遇上危險，到有需要自衛時卻不懂如何入手。危急關頭並不容許有心理障礙，只要夠狠地攻擊，尚會有一線生機。」

現時網上有不少自衛術教學影片，不過自衛術與一般運動不同，單靠自學難以領略技巧上細節，同時在一般情況上難以模擬險境，往往只會事倍功半。Derek指自衛術體系比其他武術相對簡單，只要經過專業人士的指導，在短時間內亦能掌握基本技巧，他鼓勵同學凡事需勇敢踏出第一步，遇到逆境時更要自強。

透過4節工作坊，同學Chloe和Hecate嘗試過不同運動技巧，並指在一群同學的陪伴下，添上了不少樂趣：「以今次所學習的自衛術為例，平時我們都較少機會接觸到這類運動，但工作坊的內容十分有趣，加上大家都是女孩子，所以也不會特別避忌，玩得非常開心！」

五字當頭 健美媽媽走上運動「不歸路」

當運動成為終生愛好，年齡及時間等原因便沒法阻止對運動的熱情。52歲的兩孩之母何安娜（Anna），曾代表香港在亞洲健美錦標賽兩奪銀牌，亦在香港健美錦標賽三度稱后。現為瑜珈及健身教練的她上月來到保良局李城璧中學，分享自身運動經歷。

早年定居澳洲的Anna與丈夫育有1子1女，全職家庭主婦的她於誕下第二胎後，因為感到精神和健康狀態未能應付照顧兩名小孩，所以嘗試以運動鍛練自己：「當時覺得自己年紀不小，如果身體狀態不好便很難照顧他們，所以在次子出世後，我開始接觸了健身。」後來教練推薦Anna參加健美比賽，在43歲之齡展開運動生涯，Anna指訓練生活雖然刻苦，但不會阻礙她與家人相聚及生活：「最重要懂得時間分配，自從開始運動後我便很早起床，感覺在早上運動十分精神。」

「雖然做運動目的不是為了別人讚賞，但身邊有人鼓勵我時，便推動我往更高目標前進。我年紀又大，也是兩孩之母，很想以自身經歷帶出一個訊息，只要肯嘗試就沒問題，不要輕易放棄。」即使現已卸下運動員身份，但Anna則繼續以教練身份延續對運動的熱情，她説只要身體仍然能動，永遠也不會放棄運動。

Anna補充道，青少年階段是養成運動習慣的好時機，亦應該循序漸進地持續，「如果本身沒有喜歡的運動也不緊要，有空可以出外散步。無論甚麼運動都好，我建議最好找朋友一起參加，即使它未必是你最喜歡的活動，但起碼是一種開心的經歷。」

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」 計劃第三期的四個到校工作坊詳情如下：

【體路資訊】農曆新年將至，Reebok破格以中國古代哲學的「五行」為創意靈感，將品牌經典鞋款注入「五行」元素，推出2020新年限定「五行」鞋款及滿載新春氣息的型格服飾，讓大家一同五「型」開年！

「五行」是中國古代的傳統哲學，將宇宙萬物劃分為金、木、水、火、土，統稱為「五行」，中國古代哲學家多用五行理論來說明世界萬物的形成及其相生相剋等關係，近年更漸變演變成風水命理術算。故此Reebok就以「五行」為題，設計五個「五行」標誌；並分別注入經典鞋款：白色Club C 85代表是『金』；青色Daytona DMX MU代表『木』；黑色Dual Court代表『水』；紅色Interval 96代表『火』；黃色Instapump Fury代表『土』。系列同時備有以新年色彩為主調的衛衣、短袖T恤和長褲，讓大家展現新年傳統文化氣息，成功帶出哲學文化新潮流。

Reebok 全新2020新年限定「五行」鞋款及服飾系列現已陸續上架。

資料來源：公關提供

【體路資訊】踏入跑步季節，全城跑手均紛紛積極備戰，為將於明年初舉行的年度渣打香港馬拉松作好準備。Nike跑步團隊明白跑手們不僅渴望跑得更快，同時也想要自己看起來充滿速度感。除提供NRC專業訓練支援，讓跑手們積極投入訓練外，Nike 最近更推出了一系列為速度而生的跑步產品，希望為跑者帶來出眾的跑步體驗。

作為渣打香港馬拉松2020的官方訓練夥伴，NIKE HONG KONG今年繼續推出「NIKE x渣打香港馬拉松」限定版裝備，靈感源自香港特色的不夜城文化，並從香港街道上五光十色的霓虹燈中得到啟發，帶來獨特耀眼的螢光色調，採用從柔和色調過渡到鮮豔色調的不同螢光配色方案，確保跑手們能夠在賽道上脫穎而出。設計更加入「HKG 852」別具代表性的香港元素，充分演繹本地跑手追求個性化和突破的精神。「NIKE x渣打香港馬拉松」限定版裝備陸續於2020年1月3日亮相，助跑手們迎戰即將到來的渣打香港馬拉松比賽。

全新限定版跑鞋Nike Zoom Pegasus Turbo 2 及一系列跑手服裝 助跑手突破極限

Nike Zoom 系列產品為速度而生，旨在滿足不同階段的跑者在日常訓練和比賽日的競速需求，為跑者帶來出眾的跑步體驗。Nike Zoom Pegasus Turbo 2 搭載全新鞋面設計，網眼鞋面結合半透明材料，比前代產品更加輕質，帶來更好的透氣性。中底的Nike ZoomX泡棉為長距離訓練帶來突破性的能量回饋。從足尖到中足的部分內襯設計，與中足到後跟的傳統形態相結合，以幫助跑手在訓練中跑得更快、更遠。全新限定版Nike Zoom Pegasus Turbo 2以漸進的Pink Blast螢光配色為主調，鞋底配上Nike專屬Nike Phantom Glow螢光綠色，充滿活力而帶有反光效果的配色，甚為搶眼；另外於鞋跟印上「HKG 852」標誌，為跑鞋增添獨特風格。

除此之外，Nike Hong Kong更為跑手推出一系列極具香港特色的跑手服裝，包括跑步上衣及外套，同樣以香港街道上五光十色的霓虹燈中擷取靈感，加入獨特耀眼的螢光色調，讓跑者穿上最佳裝束迎戰。

資料來源：公關提供