【體路專訊】2020東京奧運舉行在即，日本運動品牌ASICS與日本奧委會及殘奧委會合作，為日本隊推出一系列運動產品，讓日本運動員對作為東道主代表而感到自豪。
ASICS融合了奧運會與殘奧會通用的設計元素，基於「日本主義」的概念，為日本隊設計了一系列共17件產品，包括衣服、鞋、背囊等不同運動用品，當中結合了日本傳統美及先進的技術，以展現出日本運動員的實力。
這系列產品以日本國旗中的「日出紅」作為主色調，反映出旭日初升的力量。ASICS的製作靈感源自於日本傳統技術及設計，當中包括「摺紙」及「kasane no irome」，後者是一種在平安時代（794年-1185年）期間用於製作和服布料的配色方案。
在產品發佈會上，13位東奧及殘奧日本代表穿上有關產品亮相，日本殘奧跳高代表鈴木徹大讚衣服透氣性高，穿起來相當舒服。馬拉松代表服部勇馬更表示：「穿起這身衣服，感覺就好似有很多人支持一樣，讓我充滿力量。」
資料來源：tokyo2020.org
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【體路專訊】相信很多玩運動的人，都聽過受傷後可以透過冷敷或熱敷來減輕傷勢，不過，並不是兩者都能隨便使用，在錯誤的情況用上錯誤的療法，隨時會令傷勢惡化。以下將為大家講解一下，在不同情況下應該採用甚麼療法。
使用冷敷還是熱敷，其實是取決於傷勢是急性抑或慢性。急性受傷最常見的，是運動期間發生碰撞或是跌倒造成，身體對受傷的反應為紅、腫、痛、熱，在這些情況下，冷敷就有助減少腫脹及疼痛，在受傷後48小時內相當有效。
由於急性傷害有機會導致微絲血管出血的情況出現，如果在「急性期（一般為24至48小時）」使用熱敷會刺激血液循環，可能會加劇出血、發炎及腫脹，導致傷上加傷。
至於慢性受傷較常見的就是過度使用帶來的勞損，或舊患未得到妥善處理而引起，這時候就該使用熱敷。熱敷對於關節僵硬和關節炎相對有效，因為熱力會令血管膨脹，令更多含氧血液可以到達受傷的部位，加快痊癒速度。另外，在運動前亦可進行熱敷，原理就與熱身相似，可以增加肌肉的柔韌性。
資料來源：orlandohealth、marshfieldclinic、medicalnewstoday
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【體路專欄】缺乏運動所導致的多種慢性疾病、醫療開支增加和生活質量下降等後果，各國醫學專家早已強調相關議題不下數十年了。然而近年科學分析的數據顯示，運動推廣的普及程度還是長期亮起紅燈。
「約八成13-15歲青年運動不足，尤其是女性」
「42%成年人每日平均4小時以上是坐著的」
– Global Physical activity levels: survellance progress, pitfalls and prospects. 2012 刺針 Lancet
從生物學和進化論角度分析，人類與生俱來就是要動才會健康長壽：祖先去打獵丶我們去打球。現在我們都很熟識的世界衛生組織就建議：
「至少每週150分鐘中度或75分鐘強度有氧運動，及每週至少兩次肌肉力量訓練」
– Global Recommendations on physical activity for helath 2010 世衛 WHO
一個近年流行的說法則相當簡單有力，直接了當指出缺乏運動的要害：「久坐就是新的吸煙。」一個加拿大的有趣研究也支持上述說法： 因為運動不足所導致的醫療開支，大概等同於每週抽11根煙所導致的醫療開支。
說穿了，再多的研究和口號也比不上人人身體力行：沒有更好的時候，因為現在就是最好的時候。來，放下手上那份剌針研究報告，現在就一起動起來！
居家運動小參考：醒神瑜珈教室 Smart Convention & Expo（有長期病患者宜先咨詢醫生意見）
文：劉少峯醫生
香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院名譽臨床助理教授。2017年起於香港體育學院運動醫學診所工作至今。
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【體路開羅直擊】「男子花劍世界盃埃及站」今日（21日）在埃及開羅國際體育場綜合體育館展開，港隊5位劍手在首日進行個人戰資格賽，「大師兄」張小倫在小組賽錄得5戰4負，未能躋身次輪淘汰賽。至於吳諾弘、楊子加及陳建雄戰畢6場小組賽後，則成功打入次輪淘汰賽。
作為重頭戲的團體賽於後日（23日）上演，只要港隊有穩健發揮即取奧運資格，今日則率先上演個人賽。「少年劍神」張家朗和蔡俊彥位列世界排名前16，因此提早晉身64強賽，另外172位劍手在資格賽爭奪其餘48席。資格賽分為小組及淘汰賽兩階段，所有小組中得勝比率的最高的16位劍手亦能直接躋身64強，隨後成績最佳的16人亦能直入次輪淘汰賽，再依照得勝比率決出餘下淘汰賽名額。
世界排名第61的張小倫在小組賽首3場告負，雖然其後終止連敗，惟最後再失1場以5戰4負出局，其中兩場在「決一劍」下，以4：5惜負中華台北及埃及選手，亦是今季首次未能從小組賽晉級。另一港將李稼鋒在先贏5：4後連失5場，同樣無緣淘汰賽。
港隊成績最好的是20歲小將吳諾弘，事隔1年再戰埃及站的他，以4勝2負成為小組第2。至於楊子加及陳建雄則同得3勝3負，攜手晉級下一輪。「男子花劍世界盃埃及站」個人戰稍後在香港晚上8時展開淘汰賽，決出最後64強的其餘半數席位。
圖、文：李子正
器材由Canon提供
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【體路專訊】新冠肺炎（武漢肺炎）持續在中國境內肆虐，除了導致多項體育比賽取消外，亦令中國乒乓隊無法回國，一直在外征戰及訓練。日本傳媒今日（21日）報道，日本乒乓球協會現正協調為中國乒乓隊約50人提供住宿及訓練場地，並謂中國乒乓隊雖是對手，但並非敵人，而是朋友，盼能給予幫助。
中國乒乓球隊於1月底到2月初出戰德國公開賽後，因應新型冠狀病毒疫情於國內爆發，一行約50人的中國乒隊未有回國，改為留在歐洲訓練，備戰日前展開的匈牙利公開賽及3月的卡塔爾公開賽。由於不少國家陸續禁止中國旅客入境，中國乒乓隊一旦回國便將面臨因未能入境而錯過比賽的可能性。
對此，日本乒協就擬向中國乒乓隊伸出援手。日本傳媒今日（21日）報道，日本乒協已決定接納中國乒隊，將提供關東地區的設施予住宿及訓練，現正就此作最後協調。中國乒乓隊可謂日本乒乓球隊在東奧爭牌的最大對手，前者在去屆2016里約奧運包辦男、女子單打及團體全部4面金牌，不過日本乒協相關人士指：「雖然中國乒乓隊是對手，但並非敵人，而是朋友。如果對方有困難，我們希望能給予幫助。」事實上中日球手雖是競爭對手，但關係相當友好，日本球員如石川佳純或已退役的福原愛等就常在中國訓練，亦會講流利的普通話，直到新晉球手伊藤美誠、平野美宇及早田希娜這一輩才開始留日訓練，因此亦不懂中文。
卡塔爾公開賽後的大型比賽將是3月22至29日的韓國世界團體錦標賽，這項賽事也可謂奧運團體賽的前哨戰。據悉中國乒乓隊將於世錦賽後前往日本短暫逗留，之後再到海外遠征，並計劃東京奧運前再次訪日。
資料來源：綜合外電報道
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