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【體路專訊】香港游泳教練會今日（4日）於體育學院舉行年度頒獎禮，港隊奧運代表何詩蓓及歐鎧淳，以及香港紀錄保持者卓銘浩獲選2019最佳泳員，歐鎧淳的教練張狄勇則當選最佳教練。新一年伊始，歐鎧淳坦言2019年是對自己很有交代的一年，希望今年能繼續享受備戰奧運的過程，並在東京完美地完成奧運生涯。

游泳教練會早上於體院舉行年度頒獎禮，頒發多個獎項表揚過去一年有突出表現的泳手及教練。上年4月接連取得東京奧運100米及200米自由泳參賽資格，其後再於世錦賽200米自由泳歷史性取得第4名，及獲游泳網站選為亞洲最佳女泳手的何詩蓓，與達到奧運100米背泳A標、即將第4度出戰奧運的歐鎧淳獲得「2019最佳女泳員」獎，刷新男子400米自由泳紀錄的世錦賽代表卓銘浩就當選「2019最佳男泳員」獎。教練獎方面，歐鎧淳的教練張狄勇則當選「最佳教練」，訓練何南慧及黃詩婷等的楊晶及伍棹然的教練蔡曉慧就獲「Harry Wright 教練紀念獎」。

正在美國邁阿密訓練的何詩蓓雖然未能出席頒獎禮，但亦特意拍攝短片致謝：「今年遇到很多困難及新經驗，雖然有好成績，但也想繼續在新一年進步。我想在此恭喜所有得獎的泳員及教練，希望大家繼續新一年努力爭取成績。」另一名最佳泳員卓銘浩亦在中國昆明集訓，要由爸爸代領獎項。

剛從澳洲訓練回港的歐鎧淳（Stephanie）直言，獎項對自己的一個鼓勵，亦證明自己今年能維持高水平：「拿著這個獎就很肯定自己是有這個水平，之後就再在這個水平上行得更高。今次很幸運地很早就達到了A標，同時令自己很清楚自己的目標，也可以放鬆地享受去奧運這個過程。」回顧2019年，Stephanie除了達到個人奧運A標外，亦與隊友一同取得4×200米自由泳接力入場券：「全年都有好有不好，但好的事比其他年度更多，我自己好像也有很多開心事，是對自己有交代的一年。」對自己有交代之後，她希望今年能更享受備戰奧運的過程，令自己的游泳生涯留下美好的回憶：「東京奧運可以是一個很好的結局，即使我之後繼續游下去與否，都會視這次奧運為一次終結，我也想完美地完成整個生涯。」

要以目標的1分正時間為奧運留下美好回憶，Stephanie未來幾個月均會在外地集訓，明日就會啟程前往澳洲布里斯班：「我很期待在澳洲的訓練，因為屆時會有世界冠軍Minna Atherton一起，Toto（黃筠陶）都會在那裡，大家可以互相鼓勵，而且有一個世界級選手在旁，推動力及進步空間都會大很多。」她又笑言每次出外集訓均是賭博，但同時非常相信教練的決定：「因為每次都會跟一個全新的教練、適應一個全新的環境，你不知道會吸收到多少，甚至可能會放下本身做得好的事，不過現在達了標就可以去學更多東西。」Stephanie 3月將完成澳洲的訓練，之後轉到日本再集訓，預計4月回港出戰計時賽，「我相信1分正是有可能的。」

 

香港游泳教練會2019年獲獎名單：

【體路專訊】由香港競走社主辦的社長盃競走賽早前（1日）在元旦日上演，結果在男、女子50公里賽事分別奪得冠軍的選手謝振雄與郭夕霞，俱造出打破香港紀錄的時間。

在女子50公里賽事，郭夕霞以5小時40分51秒奪冠，成績比她自己在兩年前所創的香港紀錄（6小時14分5秒），快了足足33分14秒。首一次參加這個項目的盧譜文，則以6小時3分3秒奪亞，這個時間亦要比舊香港紀錄要快超過十分鐘，至於拿下季軍的吳翠儀，其50公里也僅比舊香港紀錄慢三分鐘左右，一眾女將可謂成績斐然。

男子組方面的戰況則較為激烈，謝振雄與張維德全程都鬥得難分難解。謝振雄最終以4小時39分15秒封王；張維德落後八分鐘左右屈居亞軍，至於王啟聰雖然再落後超過一小時始完成賽事並奪得季軍，但他錄得的5小時47分41秒，亦為其個人最佳成績。值得一提的是，謝、張二人在今屆賽事比錢文傑於去年所創的舊香港紀錄（4小時54分）分別快了15及7分鐘。

社長盃舉辦至今五年，已經先後四度刷新半世紀前由蘇錦棠所創的男子50公里香港紀錄，並締造了女子50公里紀錄。社長盃競走賽為香港業餘田徑總會認可的賽事之一，今屆賽事於白石角海濱長廊舉行；賽事除了有50公里之外，還有20公里、青少年10公里及首次舉辦的六小時三人接力賽。

男子50公里賽事成績：
冠軍：謝掁雄（4:39.15）
亞軍：張維德（4:47.32）
季軍：王啟聰（5:47.41）

女子50公里賽事成績：
冠軍：郭夕霞（5:40.51）
亞軍：盧譜文（6:03.03）
季軍：吳翠儀（6:17.16）

男子20公里賽事成績：
冠軍：符致榮（2:09.28）
亞軍：林文彪（2:18.14）
季軍：廖克明（2:19.50）

女子20公里賽事成績：
冠軍：張銀美（2:37.18）
亞軍：黃瑞芳（2:53.49）
季軍：林潤琼（2:58.03）

10公里青少年賽事成績：
冠軍：黎旭祥（56:24）
亞軍：藍子諾（1:16.55）

【體路專訊】正在網園網球場舉行的首周「香港ITF世界網球巡迴賽2020」今日（3日）上演女雙4強戰，狀態大勇的香港「一姐」張瑋桓夥拍中華台北球手的吳芳嫺，以直落2盤氣走俄羅斯對手，昂然殺入決賽，明日與中日跨國組合爭標。

「張吳配」日前在首圈先以6：4、6：2輕取香港球手Ng Man Ying／Wu Ho Ching，昨8強亦以直落2盤6：4、6：3拍走澳泖Emily Fanning／日本的Miyabi Inoue，兩人今日在準決賽面對俄羅斯的Anastasiya Komardina／Olga Doroshina，同樣未受太大考驗，以6：3、7：5過關，將決戰中國的張瑩／日本的內島萌夏，力爭於主場拿下女雙殊榮。

至於第二周賽事緊接於下周一（6日）起一連7天續假維園網球場展開，男子15K 賽事將同步舉行，免費入場，歡迎球迷入場觀戰。

資料來源：香港網球總會

【體路資訊】「Polar Vantage Challenge越野跑2020」載譽歸來，將於2月16 日假城門水塘大壩舉行，比賽設「暴走30」（約28.7公里）及「極速 20」（約19.8公里）兩條不同距離的路線，現已接受報名。

兩項賽事起點及終點均設在城門水塘大壩，參加「暴走30」的跑手於早上8時30分開跑，先繞著城門水塘沿衛奕信徑進入龍門郊遊徑，接著的8公里需不斷攀升800米到大帽山路，然後進入鉛礦凹、草山、針山的上落路段返回水塘大壩。累積攀升高度約1328米，極具挑戰性。

「極速 20」的參賽者會則在上午9時30分起跑，同樣繞著城 門水塘沿奕信徑進入龍門郊遊徑進入針山，再返回水塘大壩完成賽事。這路段與「暴走30」相 比雖然短了10公里，但累積攀升高度也接近868米，同樣是一條考驗跑手的體力、意志及肌耐力的路線。

是次比賽以個人賽為主，設全場男/女子冠、亞、季軍各一名。另外也有男女分齡組別，有年齡18-39、年齡40-49及年齡50+三組，「暴走30」及「極速20」的報名費用分別為HK$440及HK$340，於2020年1月15日前報名更可享早鳥優惠，詳情及報名參賽可按此 。

資料來源：公關提供

【體路專欄】2020年新的開始，祝願香港平安詳和，大家以堅毅的精神邁步向前，更希望跑友們繼續享受跑步，同時能積極參與慈善賽事，關懷社群。

在剛過去的2019年10月，麥理浩徑慶祝了40周年。 這條全長100公里，分十段的香港山徑曾入選國家地理頻道之全球二十條遠足夢想之路。除了悠閑遠足，麥徑亦是香港眾多山賽跑手的搖籃，由麥徑作東道主的長跑遠足賽事多不勝數。健行者和跑手也許聽過一句順口溜 —「讀萬卷書，不如行麥理浩」。官方的麥徑40周年短片特輯更直接以這個順口溜為名，可見其深入民心。

綿延100公里的麥徑如果會說話，40年的人和事，當應有喜有悲有攪笑也有盪氣迴腸，大概需要萬卷書來記載。而走在山野自然之間，仔細觀察，大自然就是天文、地理、科學、文學、美術、音樂綜合為一的學問卷宗。再進一步，如果你曾分段走完100公里的麥徑，通過這種挑戰身心的歷練，就像看完一本心靈學習的鉅著。又如果你曾參加「樂施毅行者」，成功和隊友在48小時內攀登麥徑上23個山峰，爬升下坡幅度達到4,550米走完，那麼你的歷程應該也可以寫成一本小書了。

在麥徑啟用後兩年開辦的毅行者籌款活動是香港標誌性的的山賽，連同樂施會正式接手主辦後多年來參加人次超過10萬人，善款總數達6億港元。對樂施會來說， 自2000年活動因惡劣天氣而腰斬後，今年應該是最難忘的一年。 眾多選手在多月的訓練後蓄銳待發之際，樂施會為著逾萬名參與者的安全，做了一個艱難的決定將籌款活動取消。 雖然2019年有不少跑步及山賽因主辦單位憂慮交通情況或突發事件而被迫提前取消，但毅行者是老牌山賽，兼為香港唯一成功「出口」的運動籌款活動（現時共有九個國家/14個地區複製了毅行者賽，遍及澳洲、歐洲、印度、亞洲、新西蘭等地），在籌備多月後要作出取捨，主辦方需要承受的壓力可想而見。

作為香港毅行者活動的總指揮近20年，樂施會籌募經理黃玉閒（Brenda）坦言在管理層決定取消這次籌款活動後大哭了一場。相信這一哭也代表了無數中籤者的失望之情。我曾兩度參加毅行者，深明活動訓練是比馬拉松訓練要求更多，時間及體力的投入更大，不少人更是披星戴月長期練習，在活動前一星期取消，網上所見盡是一片哀號遍野。

但愈有智慧的人愈能在逆境中反敗為勝。樂施會有見不少參加者均表示會「自由毅行」依期依原賽道出發，亦即時反應，宣布大會物資將會在「自由毅行」人士出發後一天才回收，大家可選擇使用。加上種種退款，名額延期及紀念品的安排均盡量以參加者角度考慮，贏得普遍的支持和口碑。最終，2019年的「自由毅行」約有1,000人起步，非官方的冠軍紀錄為12小時45分。

這個過程中，2019毅行者賽事本身就像人物化成為了一個毅行者，嚐盡賽途中的高低跌宕，在最後的檢查站前被剪手帶（退賽），然後承諾明年再戰。正如Brenda所言，正是經歷了不尋常的痛苦和失去，從中不斷的沉澱，反省，學習，才會領略人生到了要放下的地步，就要適時順勢地放下，然後埾持理念，不忘初心地走下去。毅行者並不單是一個籌款活動，更是一種精神。

「毅行者2019」被取消其實也可以讓管理人員引為借鑒。一個成功的企業，員工眾多，與客戶的接觸面亦不會少，長年累月的運作，不可能永遠順暢。樂施會這一次大方兼有同理心的態度，部份員工無私奉獻到場去支援，加上商業合作夥伴的體諒和支持，均可見其建立了良好的公眾形象。企業如果能保持對外溝通，持之以恆地傳達企業文化及樹立正面形象，與持份者建立互信忠誠的關係，必是致遠致勝之道。

In the long run, reputation can be everything.

文：張樹槐  恒生銀行行政總裁高級顧問
（本文曾於信報刊登）