【體路專訊】不經不覺，今日（6日）已經是2020東京奧運的最後200日倒數，意味奧運會在大約六個月後就會正式上演。
2020東京奧運會在今年7月24日（周五）揭幕，歷時17日的奧運會，將會在8月9日（周日）結束。東京奧運是歷來第32屆奧運，當中有33個運動大項，預計屆時會有來自206個國家及地區、超過11,000名運動員參賽，賽會大約會頒發合共超過5,000面獎牌。
在東京奧運200日倒數之日，當然亦要預告一些關於今屆奧運的部份重要日子。2020東京奧運的100日倒數會是今年的4月15日，50日倒數會是今年的6月4日。至於2020東京奧運的火炬，則會在今年3月12日於希臘點燃，之後在19日運往雅典，並在3月20至25日於日本六個地方舉行特別展覽。實際的奧運火炬傳送，將於3月26日在福島的楢葉町的展開，合共111日和56站的火炬傳送，將在7月24日以新國立競技場為終點。
【體路專訊】乒乓球檯上球來球往的對攻總令觀眾拍手叫絕，不過一攻一守的對抗同樣精彩，特別是進攻與削球的對壘，來回板數的增加更令人沉醉，不過削球手的打法被動，或許觀眾初時會覺得沉悶，亦令初學乒乓球者卻步，但其打法卻正是削球手的致勝關鍵。2014年開始，香港乒乓總會推行「削球發展計劃」，讓學員更全面認識削球的打法，為香港未來的乒乓球手提供更多元化的發展方向。
削球看似較簡單，但其實這種打法的訓練量及難度都相對較大。為了吸引年青球員於削球發展，在香港乒乓總會的計分賽事中，削球贏球所得的積分較一般球手多，輸球扣分的比例亦與一般球員相同。雖然2018年加分制由原本的1倍降至0.5倍，但2019年仍有15位削球手為總會認可的加分球員，而且他們在本地及國際賽事都獲得不少佳績。
在「削球發展計劃」推動下，幾位年輕又具實力的削球手開始打出成績，當中最值得期待的就有現時香港排名16的鮑奕文。這位年僅15歲的香港青少年隊代表於2014年參加「削球發展計劃」後，開始從進攻型打法轉為削球手，隨著球技日漸成熟，2016年入選香港青少年隊並奪得全港公開單項錦標賽男子乙組單打冠軍；更於2017年贏得「國際青少年巡迴賽香港站」男子少年組單打季軍。5年前決定轉型，鮑奕文表示：「當時教練覺得削球適合我，便推薦我參加削球發展計劃。自己少時曾接觸過網球和壁球，削球打法亦有相似的遠距離打法，所以比較容易適應，削球需要遠、近檯技巧並重，比較有趣味。」相比起進攻型打法，鮑奕文指削球手必須要有耐性，在對打的過程中觀察對手的漏洞，並要做到「削中有攻，攻中帶削」。
「削球發展計劃」的學員對象為15歲或以下的青少年球員，讓球員盡早找到未來的乒乓球路發展方向，現年12歲的羅心怡亦能從計劃中找到適合自己的打法。7歲開始接觸乒乓球，2016年參加總會舉辦的明日之星削球訓練班，2019年入選香港青少年隊。羅心怡指：「當時感覺進攻型的打法不太適合自己性格，而且沒打到甚麼成績，所以就有轉型想法。」她坦言削球打法是防守性且沉悶，體力消耗亦多，但她仍會在這打法上繼續發展：「現今國際乒乓球壇有不少削球『奇乒』，就好像韓國的徐孝元，有一定的威脅力，證明削球打法都有其優勢。2019是她的豐收年，不單奪得全港公開青少年錦標賽U12女子單打冠軍，更在國際青少年巡迴賽泰國站獲得女子少U12單打亞軍。
在「削球發展計劃」以外，亦有年青球手選擇於削球路上發展，今年贏得「新一代大比併」女子8歲組冠軍的張嘉鈺就是其中之一。張嘉鈺的媽媽唐瑤瑤為前國內專業球隊成員，雖然她過去採用快攻型的打法，但卻選擇讓女兒向削球方向發展，她解釋道：「現時的球比以前大，而且製造的材料不同，令球的旋轉和速度減低，所以對於削球打法很有利，而且張嘉鈺比較有耐心，性格都適合打削球。」張媽媽亦強調未來會讓嘉鈺繼續於削球打法上深造，亦已經獲乒總認可其削球手的身份。
有關香港乒乓總會「削球發展計劃」可按此 瀏覽。
【體路專訊】2019年度全港空手道大賽周日（5日）於九龍公園體育館上演首天賽事，多位港隊代表順利封王稱后，其中「劉氏兄妹」劉知名及劉慕裳（Grace）分別在男、女子個人形項目摘金，兄妹倆在新一年雙雙有個好開始。
港隊女將Grace在女子個人形項目力壓其餘多位港將羅心汶、董依然及王思敏封后，至於其兄長劉知名則在男子個人形項目，擊敗港將鄧宇軒、候俊及俞灝章掄元。劉知名同時夥拍梁城誥、黎永鈞出戰成年男子團體形項目亦告摘金。在女子團體形項目方面，王思敏、賴雪欣及余穎嫻的組合則贏得了冠軍。
另一方面，香港代表衛國英在周日的比賽同樣取得好成績，他在男子組手67公斤以下級別封王的同時，亦贏得男子組手總冠軍，另一港將張俊禧則拿下第3名。
2019年度全港空手道大賽下周日（12日）將於九龍公園體育館進行最後一天賽事。
2019年度全港空手道大賽焦點成績如下：
男子個人形
冠軍：劉知名
亞軍：鄧宇軒
季軍：候俊、俞灝章
女子個人形
冠軍：劉慕裳
亞軍：羅心汶
季軍：董依然、王思敏
成年男子團體形
冠軍：劉知名、梁城誥、黎永鈞（非港隊）
成年女子團體形
冠軍：王思敏、賴雪欣、余穎嫻
男子組手67公斤以下
冠軍：衛國英
季軍：張俊禧
男子組手總冠軍：衛國英
圖：由劉知名提供
【體路專欄】踏入2020年，水上運動焦點賽事落在由香港帆船運動總會及香港遊艇會聯合舉辦的第七屆「香港帆船賽週」。賽事將於2020年2月4至9日舉行，是次比賽已獲確認為亞洲帆船協會青年盃系列帆船賽之第二站選拔賽。
「香港帆船賽週」不但是亞洲帆船運動員切磋技術的平台，更是讓運動員通往參加國際主要賽事的渠道。2020年的比賽級別包括：29er、 2.4mR、420、470、激光4.7型帆船、激光雷射型帆船、樂天型帆船、少年樂天型帆船、少年碧高以及RS Feva。
十個級別賽事將於多個著名世界級賽區，包括淺水灣、深水灣、赤柱、大潭和螺洲舉行，不少世界級大賽包括「29er世界錦標賽2018」及樂天帆船亞洲及大洋洲錦標賽2017」等都曾經在此作賽。
比賽預料會約有230艘不同型號的帆船在四個航道上進行比賽，香港遊艇會作為合辦機構，每天均提供150名義工協助賽事順利舉行。有些義工需於海上工作，更要求有帆船運動經驗，如賽前登記、運動員離岸及回岸登記及協助船隻離岸以及拖回岸上等工作崗位。
鄭可欣與營營役役的香港人一樣， 擁有一份有正職；「打工仔」請假去旅行是等閒之事，但鄭每年卻會為「香港帆船賽週」請假當義工。本是帆船運動員的鄭擔任賽事管理團隊，職責範圍包括從當時風向、海面情況、比賽船種及運動員能力等等而定訂合適的比賽場地，還有預備比賽航線、計時、控制比賽旗號、訊號、記錄參加比賽的船隻、監察船隻在開賽時有否偷步、過終點時船隻帆號、次序及時間，並要注意比賽期間參賽者和船隻的安全等。鄭說︰「過程中實在要一眼關七，工作範圍很大，但十分依靠賽事團隊的合作精神，才能令比賽順利舉行，當中的成功感實在難以形容。」
鄭更表示「香港帆船賽週」是亞洲一項很大型的比賽，即使不是參賽者，亦能從中認識很多不同國籍的運動員，賽在難得。被問到當了多年的賽事義工，最深刻的經歷居然與「被撞船」有關。她指有次因打風關係，一位參賽者駕馭不了帆船失控撞向司令船上，當時鄭雖在船上，幸好各人均未有受傷，可惜司令船卻要進行大維修呢﹗
【體路專訊】早在2019年10月，國際乒乓球聯合會（ITTF）舉行了一場別具意義的世錦賽，賽場上並沒大家熟識的星級球手，反而參賽球手是一群四肢震顫、行動緩慢、甚至手腳僵硬的柏金遜症患者。ITTF希望藉此賽事，證明柏金遜症患者同樣可以享受乒乓球的樂趣，而這項運動亦有助改善患者的生活。在剛過去的周六（4日），兩名港隊女將李皓晴及蘇慧音率領7位「恒生乒乓球學院」少兒精英隊成員，到九龍木球會與一眾「柏友」進行乒乓球交流，讓他們親身感受乒乓球的樂趣。
柏金遜症患者四肢經常震顫，有時候連走路都有困難，其病徵與乒乓球需要球手手腳靈活可謂南轅北轍，讓人感覺兩者就像兩條平行線一樣永不相交，而事實往往衝破大眾的想像，一眾「柏友」整體上雖算不上球技了得，但與兩位港將及少精成員切磋時仍有不少來回。「柏友」何家明確診約5年，雖然小時候有打乒乓球的習慣，不過病情令他往日不再：「病發後反應變得非常緩慢，初期打乒乓球是等到球過了身後才有反應，不過經過近4年的練習，反應都漸漸提升，開始重拾打乒乓球的樂趣，慢慢都變得更樂觀。」
比家明更嚴重的，有已經受柏金遜症困擾逾10年的程艷卿，她指自己最嚴重的時候甚至會全身沒力，連最基本的行路都做不到，直至遇上乒乓球，她的病情才得以好轉：「以前只可以隔著電視看奧運會上的選手打乒乓球，很羨慕他們。直至去年自己接觸到乒乓球，因為自己要求不高，有來有回已經很有成功感，而且打乒乓球令自己注意力及集中力都有所提升，行路都較順暢，整個人都變得更開心。」
看著一班「柏友」面對疾病依然迎難而上，港將李皓晴表示從中亦有所得著，非首次參與這類型交流活動的她指：「自小已經受到很多幫忙，希望可以靠自己小小的力量回饋社會，而且這些活動是互相學習的過程，看著他們跳出自己的舒適圈，學習全新的事物，這種精神都很值得我們學習。」另一港將蘇慧音亦對「柏友」們的表現感到驚嘆：「看到每個患者都有不同程度的問題，有些動作他們做不到，在生活上的確可以避免，但在乒乓球上避不了，他們都能夠一一克服。希望可以藉著這類型的活動，將乒乓球的樂趣帶給其他人，從中傳遞正能量。」
希望藉乒乓球發放正能量不單是兩名港將，年僅10歲的少精隊成員劉綺晨亦經常參加這類型的探訪活動，他坦言想把握每個機會，向其他人分享乒乓球的樂趣：「參加這些活動很有意義，可以幫到其他人之餘，自己亦有得著，自己因為這個活動認識柏金遜症，看著『柏友』手抖過不停仍然可以打乒乓球，自己更不可以輕言放棄。」劉媽媽黃潔雯亦每次都陪伴綺晨出席，還會主動協助不同大小事務，她指：「兒子在社會上取得一些機會及資源，就要學懂回饋社會，能夠幫助其他人，亦是一種福氣。」
除了「愛心探訪活動」，恒生乒乓球學院亦會為志願團體提供免費的訓練班，為有需要的基層市民提供學習乒乓球的機會。親眼見證各「柏友」在接觸乒乓球後的轉變，「香港柏金遜症會」主席陳燕亦感到安慰，同樣是「柏友」的她病齡已達30年，自小熱愛運動的她了解到運動對病情有改善，並以行動鼓勵各位患者參與不同的活動：「有些『柏友』行路都很辛苦，但他們都可以在乒乓球枱上享受打球的樂趣，變得更有鬥志、更有自信；有患者甚至因病情與伴侶分手，變得不願意與其他人交流，但運動令他們重新出發，讓他們更樂觀面對其他事情。」
如欲了解恒生乒乓球學院活動資料，請瀏覽學院網頁。
圖、文：彭淬祺
