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【Junior Travel】年尾「半個家鄉」盛事 從香港跑到台北馬拉松

【體路 X Junior】台北距離香港僅一個多小時機程,一直都是不少人快閃旅行的好選擇。隨着近年運動旅遊熱潮,愈來愈多本港跑友越洋比賽,一年一度的台北馬拉松亦成了香港人另一「跑馬」選擇。

近年流行運動旅遊,港人外遊選擇亦跳出食玩買,轉攻在數日旅程中配合當地運動賽事。日本的馬拉松賽事固然大受歡迎,台灣跑步亦不輸蝕,而且台北作為國際大都會,不少外國人在此工作和定居,也是許多香港人的「半個故鄉」。

台北馬拉松自1986年首次舉辦,與渣打台北公益馬拉松並列為台北兩個最大型馬拉松賽事,是當地人一直引以為傲的賽事,台北馬拉松更是台灣第一個通過認證的「市區馬拉松」賽事,路線途經知名地標如台北101大樓、中正紀念堂、台北車站及四大古城門等景點,從路線圖看,就是在台北跑了一個大正方圈,路況平坦。賽事每年約在12月中旬舉行,過往賽事屬悠遊模式,除有全馬拉松及半馬拉松,另設9公里組、警消組、兒童組及Fun Run等組別。但自2016年起,為了將賽事走向國際化,僅保留全馬及半馬組別,今年更是台北馬拉松首次獲得銅標認證。2019年台北馬拉松共有28,000名跑手(全馬8,000名、半馬20,000名)參賽,其中800多位為香港跑手。

官方紀念繡章
官方紀念跑衣

豐富選手包 展現台灣好禮文化

台灣人以細心著名,因此大會為跑手準備了精美選手包與香港馬拉松亦有所分別,分為「報到好禮」和「完賽好禮」,內有跑帽、環保杯、咖啡包、雞精,以及印有「Finisher」字樣的大毛巾等,非常豐富,故每年都吸引不少當地及外國跑手參與。跑手在開跑前夕的指定活動,都是會去賽事的博覽會「大出血」一番,搜羅不少跑界新品。而台北馬拉松亦甚有台灣特色,大會特意於賽前恭迎媽祖到會場,祈求所有跑手順利完賽。

除了豐富禮物,台北馬拉松為了慶賀榮升銅標賽事,今年獎牌設計更是別出心裁,亮眼金色外表下,內置的轉環可以自行調整個人完賽時間,使牌成為獨一無二的美好回憶。為配合賽事進行,各大捷運站亦有鋪天蓋地的宣傳海報,清晰的指示也令人不費勁便找到起跑地點,加上工作人員的指示,賽事得以順利舉行。

台北市民在旁觀賽
冰池放鬆區

後記

雖然台北馬參加人數不及香港渣馬,少近4萬多人,但氣氛一點也沒有比下去,在剛起步不久的仁愛路兩旁都是大樹,市區內景色也不擁擠,很多伯伯嬤嬤更會站在兩旁湊湊熱鬧。台北馬的行李袋更堅固耐用,可以重複多次使用。最特別的一點是,台北馬在終點設有冰池放鬆區,讓完賽跑手可以把雙腳浸冰水加速回復,這些以前看來都是精英運動員才有的待遇,在台北也能感受到了。

台灣馬拉松賽事推介

太魯閣峽谷馬拉松:以雄偉壯麗峽谷景觀著稱的太魯閣國家公園,由搭上歷時兩小時的南迴線火車開始進入花蓮,再轉乘其他交通工具進入最美後花園。多年來太魯閣除吸引喜愛大自然人士感受山光水色外,公園亦由2000年起開始舉辦太魯閣峽谷馬拉松,以慢活態度吸引跑手到來享受世界級景觀,近年亦已成為國際級賽事,賽事共有全馬及半馬,吸引世界各地的好手在環山抱擁下參賽,感受山林之美。

米倉田中馬拉松:米倉田中馬拉松被譽為最具台灣特色的賽事,更有不少跑手指若只能參加一項台灣跑步賽事,就必定是此項賽事。米倉田中馬拉松每年11月在「稻米之鄉」田中鎮舉行,有別於在市中心舉行的賽事,跑道會途經老街、森林步道及田園風光,沿途一片金黃色稻穗隨風飄動,鎮上的好客人文風情亦是另一番景色,打鑼打鼓的啦啦隊、田園風味的小吃補給站,有馬拉松、半馬拉松及10公里賽,每次開放報名即極速爆滿。

圖:徐嘉怡(部分相片由台北馬拉松、馬拉松運動博覽會、米倉田中馬拉松Facebook提供)
文:李玥、徐嘉怡
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#41

Sportsroad Junior

Sportsroad Junior》為全港首本月刊學界體育報,創刊號於2016年1月隆重出版,內容涵蓋全港各區學界體育賽事,現時派發據點超過全港200間中學。我們正陸續增加免費派發的學校數目,如學校有興趣訂閱本刊,請電郵至 junior@sportsroad.hk,或填寫網上訂閱表格,並留下負責老師、班級數目、所需訂閱數量等資料,我們會盡快回覆及安排,謝謝你對《Sportsroad Junior》的支持。

我們目前亦設有以下公眾派發點:油麻地Kubrick書店尖沙咀YMCA會員服務部修頓室內場館票務處麥花臣室內場館亞洲運動及體適能治療中心旺角分店、九龍灣Mega Ice元朗區體育會沙田體育會大埔體育會北區體育會,數量有限,派完即止。另外,我們亦有個人訂閱服務,詳情可按此瀏覽。

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【港足】U18代表梁𧙗維簽約葡甲科瓦彼達迪

【體路專訊】香港U18足球代表梁𧙗維昨日(19日)與葡甲球隊科瓦彼達迪簽約3年,成為該隊歷來第2名香港球員。

上周一剛滿18歲、司職後衛的梁𧙗維2018年加盟葡乙球隊洛里什青年隊,經過年半訓練後獲葡甲科瓦彼達迪開出職業球員合約,並於昨日球隊主場對國民隊中場休息期間舉行簽約儀式。梁𧙗維對成為歐洲職業球員感到鼓舞,又稱已準備好為新球隊上陣:「來了年半終有機會踢職業足球,希望在這裡效力愈久愈好,甚至挑戰更高級別賽事。葡萄牙跟香港足球最大分別,不在於球員身型差距,而在基本功是否紮實,自己傳失球的情況在這裡甚少出現,會付出百分百努力操練及學習,將來可將寶貴外流經驗回饋東方甚至香港球壇。」

梁𧙗維為香港U18代表隊成員,亦是首位透過東方龍獅「Project E」拓展計劃到葡萄牙學法的球員,預計加盟初期會先於該隊U19聯賽披甲。科瓦彼達迪去年初曾簽入同樣為東方青訓的茹子楠,但效力半季後便重返東方。

資料來源:東方龍獅

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【香港帆船賽週】皇者載譽歸來 王紫粼轉戰29er型帆船

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王紫粼(Riccardo Tocco)跟隨鯊魚競賽隊每週在海上練習兩次加一次體能訓練,目的就是保持強健的體格應戰。

【體路專欄】「香港帆船賽週特輯」來到第三集,除了代表著賽事週逐步迫近之餘,更是時候讓去年在組別中稱霸,今年欲再度衛冕冠軍的皇者出場。筆者在第一集介紹過,2020年的「香港帆船賽週」設比賽的級別包括:29er、2.4mR、420、470、激光4.7型帆船、激光雷射型帆船、樂天型帆船、少年樂天型帆船、少年碧高以及RS Feva。去年,香港遊艇會鯊魚競賽隊成員王紫粼 (Riccardo Tocco) 與隊友Johan van den Berg為香港在RS Feva組別爭得冠軍寶座。

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29er 型帆船是一種性能較高的帆船,29er帆船運動員需要強勁的核心肌群,因此會特別注重體能訓練。

王今年載譽歸來,原以為他再次出戰熟能生巧的RS Feva型帆船,他卻表示將出戰29er 型帆船。也許隨著年紀增長,加上集訓了一段時間,是時候轉戰另一種性能較高的帆船。筆者知道,29er帆船運動員需要強勁的核心肌群,因此會特別注重體能訓練。王跟隨鯊魚競賽隊每星期在海上練習兩次,一般是周六及日;另在每週中期加一次體能訓練,目的就是保持強健的體格應戰。

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今年14歲的王,四年前在父親在父親薰陶下在香港遊艇會中途島帆船及賽艇訓練中心接觸帆船,一試便愛上。先從「香港帆船運動總會帆船訓練一級訓練逐步升班至第三級,及後便加入香港遊艇會鯊魚競賽隊。王從不缺乏大賽經驗,除了去年的「香港帆船賽週」外,他更於2017及2019分別年代表香港出戰在荷蘭梅登布利克(Medemblik) 及意大利福洛尼卡 (Follonica) 舉行的「RS Feva World Championships」比賽。因此,即使今年以新船種上陣,憑其陣上經驗之多及恆常訓練的努力,我認為王勝算頗大。

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去年的賽事因為強風而令海面泛起白頭浪, 29er組別的選手在舉行了一場比賽後後更因強風而被迫回到岸上。

不過帆船運動不是一種單靠運動員付出便成功的運動,因為更多的因素取決於「天意」。猶記得筆者去年親到賽場觀戰時,選手都遇到重大挑戰。他們在一連四日經歷著不同的風速及水流挑戰,到賽事第四日,風勢變得非常強勁,達到每小時 20節,海面更泛起白頭浪,測試著一眾選手的技能。有些選手賽後更表示太大風,令他們難以控制船隻。29er組別的選手在舉行了一場比賽後後更因強風而被迫回到岸呢!

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「香港帆船賽週」不單是一個比賽,更是考驗選手技能的挑戰,認識不同地方的頂尖帆船運動員的平台。

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【網球・專訪】17歲的日常 網球寫下王康怡的青春誌

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【體路專訪】還記得自己17歲的模樣嗎?還記得當年每天的生活是如何嗎?上課、補習、拍拖、打波,還是「Hea」掉了?香港網球青年「一姐」王康怡(Cody)17歲的日常,卻除了網球還是網球。以15歲之齡就當上全職運動員,Cody的青春從此就與球拍有著不能分割的關係。小女孩的童心還在,但犧牲也總少不免,「有時都會懷念周圍『Hea下』的日子,不過如果自己鍾意,怎樣也得作少許犧牲。」

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2019年剛剛過去,各式各樣的年度回顧紛紛出爐。如果要替Cody寫一篇19年精華的話,相信7月9日會是最特別的其中一天。那一天,Cody在溫布頓女子青年賽直落兩盤擊敗西班牙對手,成為36年來首位晉身溫網女青賽第3圈的香港球手,但更重要的是觀眾席上出現了一個「不速之客」,「那天在更衣室行進球場時突然看到Eason(歌手陳奕迅),心想為甚麼他會在這裡呢?我知道他有來溫布頓的,但真的不知道會來看我比賽,既驚喜又驚訝。」

Eason年多前在溫布頓以流利的英國腔英文接受訪問已成一時佳話,這次再在同一場地被「野生捕獲」自然令Cody喜出望外,「不過也總有少許壓力的,難得他親自來觀賽也不想表現得太差,會想表現得更加好。」她最後在第3圈被4號種子的法國球手淘汰,休息數天後又飛到中國的安寧市連續出戰兩項泥地賽。這兩項泥地賽除了與溫布頓的場地質材不一樣外,Cody更是越級挑戰參加成人組賽事。「成人賽與青年賽的最大分別在於,那些對手的經驗比我多,心理和打法都比我更成熟,她們很清楚每場應該如何應付。」結果她兩次均面對最後奪冠的中國球手鄭嫵雙,兩場均同樣直落兩盤落敗。

歌手陳奕迅(左)親身到英國支持Cody。(圖:香港網球總會)
Cody在華欣W15網球賽取得生涯突破。 (圖:香港網球總會)

 

不過只過了半個月,Cody就再寫下17歲這年的另一項精華。同樣是W15級別成人職業賽,但10月中在泰國華欣的硬地場上就得出截然不同的結果。連挫美國、日本及中國球手後,Cody在決賽面對另一位中國代表韓江雪,最終以盤數2:1反勝,首度揚威職業賽。「有點像在完全沒想過的情況下,就不知怎地贏了冠軍,可能是因為完全沒有壓力地打吧。始終是頭數次打成人賽,心中只想盡力便可,不會將目標放在冠軍。」

萬一贏了成人賽後,在青年賽打得不好怎樣?當時就很怕其他人會這樣想。

只是她沒想到的是,更大的挑戰卻出現在這個冠軍之後。「老實說,打完華欣這個比賽才知道甚麼是真正的壓力。」當很多運動員說一個冠軍能為之後的比賽注入強心針時,Cody卻完全沒有這種感覺,更多的是壓力和質疑,「第一次有一種『贏了這個比賽,下個比賽也要贏』的感覺,但網球就是有很多變化,我也不是對自己很有信心。萬一贏了成人賽後,在青年賽打得不好怎樣?當時就很怕其他人會這樣想。」畢竟Cody也只是個17歲的年輕人,心理質素和抗壓力還需隨著經驗累積。

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Cody體院運動員證件上的照片,仍是初中時穿著女拔校服的學生相。
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由體院去中環,筆者選擇了與Cody和她哥哥到尖沙咀坐船,「好像真的沒坐過很多次小輪。」

懷念校園生活 「不過無得揀,怎樣也要繼續」

數數手指,Cody由半職轉全職、從拔萃女書院轉讀林大輝中學已經差不多兩年時間。雖說是全職,但小妮子仍然背負著中學生的身份,仍然過著早上上學、下午練習、晚上補習的生活。「朝早上課或練習之後,其實只有一、兩個小時休臮,之後就要再練習或練體能到黃昏,7時又要補習補到10時,然後就要睡覺了,所以整日的時間表都很滿,沒太多其他時間。」

這種全職生活的時間表,筆者也從不同運動員口中聽過很多次,但一個正值中學黃金時期的小女孩又捨得嗎?「如果自己鍾意,怎樣也要犧牲少許的。不過有時候也會覺得很煩很累,不過『無得㨂』,怎樣也要繼續。」對一個17歲的青年人來說,犧牲最多的或許就是與朋友相處的時間。相約訪問時本已打算與Cody到剛剛開幕的嘉年華,想拍一些網球場以外的照片,不料她反問能否與一班好友一同進場,「其實之前都有想過約一天來玩的,但真的很少有機會,尤其是平日就更少時間。」這班朋友其實都是Cody小時候打球認識,一行人在嘉年華內玩著笑著,談話時也偶然說起網球,但更多就如普通中、大學生一樣的話題。

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你有行過體院外面那條橋嗎?很辛苦,辛苦得我不想行出去。

由小學開始,Cody平日放學後的活動就是打網球,即使是在校園內與同學沒有隔閡,但甫出校園也總有丁點不同,「是試過有一、兩日不用練習,就可以和其他同學一樣放學去做其他事。其實也沒有做些甚麼事,也只是周圍『Hea下』,有時都會懷念這些日子的。」說到「Hea」,她臉上就浮現上天真的笑容,因為就如很多年輕人一樣,這件事也是她的最愛之一。「我好懶。」Cody的笑變得更寬容,「你有行過體院外面那條橋嗎?很辛苦,辛苦得我不想行出去,所以我平日都留在這裡,到星期六上學後才回家,星期日難得有假期才會約約人。」

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Cody和哥哥王康傑感情要好,也曾拍檔組成雙打組合出賽。

針無兩頭利 學業/運動要取捨?

回家最好不過,但一星期只回家一次,轉全職令Cody失去的不止是與朋友相處的時間,同時連家人也很少見面機會。就在她考慮轉為全職的當年,王媽媽因病臥床,「她很怕我會辛苦和少時間讀書,但爸爸和哥哥都覺得無所謂,所以當時是有點複雜,甚至有點想避開這個話題。」最後王媽媽放手讓Cody選擇,只是無緣看見愛女捧起職業賽獎盃的那刻。「幸好她離開之前我也放了很多時間陪伴她,加上都病了一段時間,已經有心理準備。雖然是會不開心,但⋯⋯對吧。」

我答應過媽媽會讀書、上大學,不會放棄學業。

「我答應過媽媽會讀書、上大學,不會放棄學業。」3年前王媽媽不敵病魔,Cody在她離開前曾許下承諾,即使當上全職網球員也不能毅然放棄學業。如今DSE在即,但同時網球球季也已經重開,就連Cody也已經身處澳洲備戰澳洲網球公開賽,「有想過減少比賽的,但這樣會很影響我的排名,因為積分是因為比賽而有變化的,如果停打半年就會失去很多東西。」與教練團隊商討後,Cody決定維持自己的比賽日程,戰畢澳網後仍不會停步,繼續出戰之後的賽事。

只是魚與熊掌,不能兼得,要在離港的同時又維持學業,靠的除了自律,就是自律。「總之難得在香港就盡量找時間去補習⋯⋯唉,我也不知道⋯⋯(符合大學獎學金的成績)真的很點難,也不是不是很大信心,而是無信心,哈哈!」

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對,可能我是香港歷史性的甚麼甚麼,但我目標不止是這樣。

既然針無兩頭利,倒不如趁這陣子全力衝擊澳洲墨爾本的獎盃。前年於十六強止步,去年更未能突破首圈,「最難突破真的是自己的心理,因為網球手要維持一個好好的心態,如果完全沒有想贏的感覺,根本不能贏。」談起比賽,Cody又再次說到自己的心理質素。如今已最後一年出戰青年組賽事,也是要突破的最後機會,「對,可能我是香港歷史性的甚麼甚麼,但我目標不止是這樣。我很想很想在四大滿貫再打前一點,八強、四強、決賽,最好當然就是冠軍。」Cody在四大滿貫青年賽單打最佳成績只是十六強,惟在去年溫布頓就曾與加拿大球手Melodie Collard拍檔殺入四強。

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在小輪上拍下的夜景,加上一句「Leng leng Hong Kong🇭🇰」(靚靚香港),「可能一個月只有一星期在香港,我會很掛念的。」

 

「當時說過要在WTA排100名之類的說話,但目標只是只目標,我會盡力的。」2年多前轉全職的目標當然仍然有段距離,但Cody心中仍有更宏大的願望想要達成 — 打奧運。要取得奧運資格,基本上要排前60名才有可能,「奧運的入場資格真的很難,當然希望能有一次代表香港出戰一個這麼型的比賽,因為是背著香港的名字出賽。」4年後的Cody仍只是22歲,或許巴黎甚至洛杉磯才是她真正有機會發光發熱的一屆。2020年剛剛開始,代表新一個10年的開端。10年前的Cody才只是個17歲的小妹妹,現在已正預備開始最後一年青年賽生涯,誰說她10年後不能背負著「奧運代表」之名?

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圖、文:麥景智

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【港超聯】一週總結(第九週)- 聯賽榜斬成兩半 護級組4隊差1分

【體路專訊】第6季港超聯在風雨飄搖下正式開鑼,《體路》繼續與各位重溫每週聯賽賽事,一起緊貼「本地波」最新戰況。完成半季絕大部分賽事,即使仍有一場傑志對理文尚待補賽,但聯賽榜已明顯分成上下半版。富力、傑志、東方龍獅及冠忠南區同樣全取3分,令榜前列5隊與下半版的差距拉開至7分。「護級組」的競爭就更激烈,榜末4隊只有1分差距。


香港飛馬 0:3 傑志

入球球員:蘇沙 x2(傑)、米哥加斯洛(飛、OG)
助攻球員:費蘭度(傑)、洛迪古斯(傑)

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和富大埔 2:4 冠忠南區

入球球員:陳肇鈞(南)、文迪斯(南)、查維斯(南)、陳文輝(埔)、車潤秋(埔)、迪亞高(南)
助攻球員:查維斯(南)、金玟基(埔)、麥保美(埔)、劉浩霖(南)

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富力R&F 5:0 標準流浪

入球球員:迪布利(富)、伊高沙托尼(富)、基奧雲尼 x2(富)、羅拔圖(富)
助攻球員:林柱機(富)、基奧雲尼(富)、伊高沙托尼(富)、盧均宜(富)、林嘉緯(富)


東方龍獅 2:1 理文

入球球員:艾華頓(東)、辛祖(東)、沙普夫(理)
助攻球員:辛祖(東)、艾華頓(東)、尼迪利(理)

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(香港足總圖片)

愉園 1:1 佳聯元朗

入球球員:米基爾(元)、黎培基(愉)
助攻球員:/


積分榜(截至20/1):

排名 球隊 勝/和/負 得失球差 積分
1 富力R&F 9 7/1/1 25 22
2 冠忠南區 9 5/3/1 8 18
3 傑志 8 4/4/0 11 16
4 理文 8 5/1/2 3 16
5 東方龍獅 9 5/1/3 4 16
6 和富大埔 9 2/3/4 -6 9
7 香港飛馬 9 1/3/5 -7 6
8 愉園 9 1/3/5 -11 6
9 佳聯元朗 9 0/5/4 -12 5
10 標準流浪 9 1/2/6 -15 5

射手榜(截至20/1):

排名 球員 球隊 入球 (只計聯賽)
1 迪布利 富力R&F 9
2 尼迪利 理文 7
2 辛祖 東方龍獅 7
2 伊高沙托尼 富力R&F 7
2 查維斯 冠忠南區 7
6 巴辛 標準流浪 6
7 蘇沙 傑志 5
7 基奧雲尼 富力R&F 5
9 查理士 香港飛馬 4
9 夏志明 冠忠南區 4
9 艾華頓 東方龍獅 4