【體路 X Junior】從香港搬到英國，生活環境轉變，一切都要學習適應。剛抵埗時雖說正值冬去春來，但一向習慣華南地區溫暖而潮濕氣候，當面對每日都是個位數值溫度，有時甚至出現負值，香港人自然需要時間慢慢克服……待天氣漸漸暖和，開始想多做運動。
在英國生活視為重新學習，由認識自己居住的社區開始，跑步就成了最佳方式。只要一對跑鞋就可輕鬆進行，當累了、倦了，就索性放鬆慢行，休息過後再次起步。總之就是透過自己一雙腳，一對眼，邊跑邊觀察。漸漸對所屬社區的景物有了一點印象，起碼居所附近的大街小巷也存有基本概念。
由13位跑友發起至今日成為遍佈全球的跑步活動
某日從網上得悉原來社區附近公園，每逢周末早上都會進行一項名為Parkrun（公園跑）的免費長跑活動，於是抱著觀摩心態報名參與。這項活動已有近二十年歷史，最初由13位本地跑友在倫敦西南部泰丁頓（Teddington）Bushy公園聚首開始；經過二十年營運，目前已擴展到全英國800多個公園每個週末早上同步進行。此外，Parkrun已註冊成為一間以英國為基地的慈善組織，更在世界不同地方開拓，包括丹麥、愛爾蘭、法國，遠至澳洲、美國，亞洲地區如馬來西亞、新加坡、日本等超過二十個國家都定期舉辦跑步活動。為切合小朋友需要，更於2010年起開展「青少年公園跑」（ParkrunJunior），歡迎任何4至14歲的小朋友挑戰兩公里較短的長跑距離。
筆者從參與幾次Parkrun觀察所見，本地居民非常落力支持，當中既有本地長跑會高手助陣，亦有不同年齡素人參與，甚至會帶同狗隻一起完成。按資料統計，全英國累計已舉辦超過二十四萬場賽事，有近三百萬人曾經參與。
Parkrun吸引之處不僅在於免費，主辦單位至今仍然持守幾項簡單原則，包括「每週、五公里、為每個人、永遠」：即是每個週末早上，都會在社區附近公園內，讓任何人完成五公里的一項免費活動。雖然賽事會為所有參加者計時及排名次，但他們強調Parkrun是「活動」而非「比賽」，當中沒有勝負之分，只強調盡力參與。
透過Parkrun，再次證明體育運動對社會產生的價值，遠大於我們想像，而一切亦只不過由一個非常簡單的構思開始：每個週末早上，在公園內完成五公里的長跑活動；既沒有時間限制，也沒有人跑到最後，反而有人會在路旁為參加者打氣支持……僅此而已。活動無疑直接改善很多人的體質，而更重要是凝聚到社區不同居民，亦帶動更多正能量。身處香港的體育人、運動專家們，值得借鏡推動嗎？
文：張勇（前體育老師）
原文刊登於Sportsroad Junior Issue #72
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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】全民運動公園跑」
