【體路專訊】香港體壇踏入新一年即傳喜訊！空手道「形女」名將劉慕裳（Grace ）在世界空手道聯盟（ WKF）公布的最新世界排名榜上微升一位，超越宿敵大野暉等3名日本勁敵，首度榮登世界「一姐」寶座，再創歷史。
劉慕裳去年延續2022年跨季12項國際賽奪牌的走勢，在世界一級空手道超級聯賽（K1）連續七次闖入金牌戰，更於7月的亞洲錦標賽成功擊敗日本勁敵清水希容，首次於女子個人形奪得金牌，更是港隊首個空手道亞洲冠軍。其後她於杭州亞運亦再添銅牌，至10月底又再創生涯高峰，首次闖入世錦賽決賽，雖然最終不敵世界排名第一的日本宿敵大野光，不過取得銀牌仍寫下個人以至香港空手道的歷史最佳成績。
Grace在最新世界排名榜上，以7125分分由原本第2位升上第1位，以60分之微反壓大野暉（7065分），其餘兩位日本名將清水希容（4515分）及大内美里沙(4007.5分)就分別排第3、4位。
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【體路 x Junior】擔心了半年的事，終於要面對了。那一天 我要穿起釘鞋，重新跳高。
明明獨自一人離開香港，跑到世界的另一 端，為的就是這個時刻。開始重新學習，一步步為肌肉打基礎，讓不完整的十字韌帶可以重 新承受在跑彎情況下高速、單腳的制動起跳。 由站著做的訓練，到慢跑，小跳的訓練，再到 衝刺，雙腳跳躍單腳跳躍，再度改變方向的單 腳跳躍。每次增加訓練強度，做新的訓練，膝 頭都會有反應，輕則感到不穩固不舒服，重則 腫脹難伸屈、上落樓梯也會痛。情況反反覆覆，我總有疑慮:我真的可以跳回高嗎？
預早讀了一星期的訓練課程表，知道今天 就是要跳高的那天。早早起床，做一些四頭肌和後肌的熱身運動，喝一杯咖啡，然後用肌貼依照物理治療師教會我的方法，把膝蓋貼好， 除了給膝蓋一些支撐外，也給神經系統一個訊號：這個膝蓋需要多加注意。
我站在起步點，看著橫桿。那種害怕的感 覺，好像在坐過山車的第一行，望著路軌等 待要衝下去的感覺，但要衝下去的開關在自 己手上。受過的傷不少，卻只有這一次會如此 驚怕。自從成為職業運動員以來，我就未有接 觸過任何高風險的運動，像是現在很流行的滑浪、滑雪、滑板。冥冥中，所有的傷都來自訓練，而兩次十字韌帶受傷也就是在跳高起跳的 一刻撕裂。這半年，每每我幻想自己跳高起 跳，那個小腿想要脱出來的感覺，就會浮現在腦中。
那一刻要到來了，深呼出一口氣，然後就 跑出去。因為太怕，所以第一下就碰到橫桿了，但腳好像沒什麼問題。接著跳了八下，每次都放多點力和速度，多一點信心把腳踏下去，動作慢慢做得好些。教練沒有把橫桿升高，他說這個階段重點是增強信心，然後拍拍 我的肩膀:你做得很好，重新跳高感覺如何？
彷彿是放下心頭大石的喜出望外，膝蓋在 訓練後沒有痛或是很腫，非常感恩。兜兜轉轉 過了五百多天，堅持走著原來走了很遠，然後又回到原點，請繼續和一直努力！2023年來到 尾聲，總算是一個完好的結尾了，比起可以重 新跳高，一個人過聖誕節簡直是微不足道吧！
文：楊文蔚（女子跳高香港紀錄保持者）
原文刊登於Sportsroad Junior Issue #75
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【體路專欄】「為什麼跑成這樣呢？」「給我跑！」男孩完成了比賽，拿了不錯的成績，但並不開心。這些故事，不知你有沒有聽過呢？
青少年運動為孩子們提供了一個重要的平台，培養他們的身體技能、團隊合作能力，以及學習重要的人生教訓。而在青少年運動中，父母的角色不僅僅是從場邊歡呼加油，當中怎樣正向的看待孩子運動場上的表現中至關重要。根據李炳昭博士（2022）的說法，父母在機會、資訊和支持中扮演了極其重要的角色。
早有在研究發現，不同性格的父母觀賽時會有不同的表現，這些都會影響孩子比賽時的心態和表現。根據D. Baumrind對家長管教風格的相關研究，將管教風格分為四類: 專制威權型 (authoritarian/ autocratic parenting) 、開明權威型 (authoritative/responsive parenting) 、寬鬆放任型 (indulgent/ permissive parenting) 以及忽視冷漠型 (neglectful/ uninvolved parenting) 。
專制威權型的父母對孩子運動強調紀律，紀律做好了，但由於對子女表現期望高，容易給孩子帶來壓力而令小孩喪失對運動的興趣，同時亦限制了孩子的自主性和創造力。而寬鬆放任型和忽視冷漠型的父母對孩子的運動表現亦可能有負面影響。缺乏關注、鼓勵、指導和照顧，亦可能使孩子失去動機和目標。相反，開明權威型的父母對孩子的運動表現則可能有積極影響。他們給予指導和自主性，激發孩子的動機和綜合能力，鼓勵健康態度和全面發展。可見，父母的正向參與和支持對於孩子的運動發展至關重要。
那麼，甚麼是正向支持呢？
正向支持在青少年運動中的起點是為孩子們建立一個支持性的環境。孫夢瑤博士（2020）指，研究指出，鼓勵、理解和無條件的愛是關鍵的元素。父母不僅只是專注於勝利或成績，而是更應該強調努力、個人成長和享受。舉個例子，Tim的父母總是強調努力和進步的重要性，無論比賽結果如何，他們都會慶祝他的成就。這種方法培養他的韌性，並激勵他追求個人最好的表現。
第二，建立模範體育道德和尊重。正如父母在場內外都是孩子們的強大榜樣，父母不要在場內嘲笑對隊，也不要鼓吹作弊的風氣。父母應展現出良好的運動道德和尊重教練、隊友和對手。這才能夠在年輕運動員中強化這些價值觀。
第三，鼓勵孩子要有成長心態。成長心態強調通過努力、練習和韌性來培養能力和技能。蘇歲歲（2023）指出，父母在培養孩子運動員的成長心態方面發揮著重要作用。通過讚揚努力、毅力和願意接受挑戰，父母可以灌輸孩子相信自己便能夠進步和克服障礙的信念。
最後，平衡競爭和樂趣。競爭本是運動的本質，但保持競爭和享受之間的平衡至關重要。父母應確保孩子參與的過程能享受其中，而不是只在乎輸贏。作為父母應該多陪伴子女參與與運動相關的活，如親子家庭運動日，讓孩子能從運動中享受片刻的家庭樂。
參考：
李炳昭（2022）。《探究父母、教練與運動員的社會網絡關係– 以奧運女子拳擊運動選手為例》。臺中：國立臺中教育大學。取自https://ntcuir.ntcu.edu.tw/bitstream/987654321/17358/2/%E6%9E%97%E8%AD%BD%E9%81%94.pdf
王惠慧（2017）。《家長管教風格與孩子錯誤行為目標關係之初探—以阿德勒觀點探討高雄三所公辦民營社區幼兒園為例》。高雄：國立高雄師範大學。取自https://hdl.handle.net/11296/nftu78
孫夢瑤與德力格爾（2020）。《內蒙古自治區蒙古中小學生體育鍛鍊家庭支持性環境對運動能力影響分析》。內蒙古呼和浩特：內蒙古師範大學。取自 https://doi.org/10.12677/APS.2020.82016
蘇歲歲（2023）。《青少年族群常見心理困惑及介入措施》。湖北荊州：長江大學教育與體育學院。取自DOI：10.12677/ASS.2023.127494
黃致𠎀與陳鎰明（2005）。《國內運動道德之現況與推展策略探討》。中華民國：中華民國大專院校體育總會。取自https://www.airitilibrary.com/Common/Click_DOI?DOI=10.6162/SRR.2005.76.08
作者：黃婥淇
香港教育大學 健康與體育學系 研究助理
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【體路專訊】ATP男子職業網球賽－「中銀香港網球公開賽2024」今日（2日）續於維園網球場開戰，首次持「外卡」參戰ATP巡迴賽的香港「一哥」黃澤林（Coleman），在維園中央網球場大部分觀眾打氣下，以4：6、5：7僅負去年4月曾在蒙地卡羅大師賽淘汰祖高域的6號種子、世界排名27位的意大利代表姆錫迪（Lorenzo Musetti）。
現時世界排名253位的Coleman，今次在「中銀香港網球公開賽」男單及男雙均獲「外卡」參賽，儘管昨晚他與比利時拍檔貝格斯（Zizou Bergs）合作，在男雙首圈不敵與俄羅斯組合盧比利夫／卡真洛夫，比賽中仍不時展露笑容，顯示出十分享受賽事。今晚出戰男單，他揚言會抱同樣心態落場，「因為始終是第一次，我都是來吸取經驗的。希望可以打一場好波，可以打一場自己的比賽給大家看」。
Coleman今晚對手是6號種子、目前世界排名27位的意大利代表姆錫迪，對手去年4月更曾在蒙地卡羅大師賽淘汰名將祖高域，實力明顯在Coleman之上。不過在主場球迷落力打氣下，初生之犢Coleman面對強敵卻毫不怯場，首盤只遭對方在第3局破發，其餘時間拉成均勢，只可惜始終未能打破對手發球局，以4：6先落後。
次盤戰況差不多，姆錫迪也是在第3局打破Coleman發球局，Coleman力追之下，第10局成功破發追平5：5，只可惜姆錫迪其後連下兩城，以7：5奠定勝局。賽後姆錫迪受訪時對Coleman予以高度評價，Coleman則感謝球迷入場支持：「其實差一點點，很感謝大家支持，今天很多朋友雖然要上班，但是放工後也特別入場來支持我。」他又感謝教練及團隊：「首先要感謝我的教練，我的團隊。其實上一年不是很容易，由我（排名）700多800，到現在200多了，謝謝大家！我也覺得自己愈來愈像一個網球員，也很感謝網球總會給我機會在香港打第一場ATP。」Coleman又相信自己與世界前100位球手差距不如想像中大：「我之前曾贏過頭100位球手，大家技術上差距並不大，但他們心理穩定，在關鍵時刻往往就能獲勝，希望之後再有機會跟頂級球手交手時，自己可以提升把握力。」
至於2014年美國網球公開賽單打冠軍施歷（Marin Cilic），因右膝手術已養傷半年，排名更下滑至674位，今午與25位的德國的史杜夫（Jan-Lennard Struff）碰頭，兩人激戰超過3小時。施歷首盤先勝6：3，史杜夫以7：6扳回一城，第三盤雙方戰至6平手，要Tie-break決勝，施歷在領先7：6時未能把握機會，最終以7：9失利，復出首戰輸波收場。
圖、文：文森特
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【體路專訊】 ATP 250布里斯班網球今日（2日）上演男單首圈焦點大戰，同樣受到傷病折騰的「難兄難弟」拿度（Rafael Nadal）及添姆（Dominic Thiem）狹路相逢，西班牙「泥地王」最終以直落兩盤奏凱，在時隔349天的單打復出首戰開門紅，打入16強，這亦是他在ATP巡迴賽的第1069場勝仗。
22項大滿貫得主拿度自去年1月澳網出局後因傷暫停比賽，至6月宣布要接受左腰肌腱手術，提早收咧，甚至透露2024年或是自己網球生涯的最後一年。經過半年休養及康復，「泥地王」選擇以布里斯班網賽作為復出首站，為本月澳網備戰。他周日（12月31日）先與己教練兼奧運金牌拍檔盧比斯（Marc Lopez ）出戰雙打小試身手，但兩人以4：6、4：6不敵東道主澳洲組合Max Purcell ／ Jordan Thompson。
拿度小休一天後今日轉戰單打才見真章，迎擊從外圍賽晉身的前「世三」奧地利名將添姆。雙方此前15次交手，「泥地王」9勝6負，今仗場上亦佔得優勢，未被被逼出任何「破發」分，一發得分率達到88%。雙方首盤展開拉鋸，一直互保發球局，戰至第12局拿度把握機會破發以7：5先下一城，並乘城在第2盤初段繼續破球連贏5局，最終以6：1奠定2：0的勝局，也取得自已在ATP巡迴賽的第1069勝，超越名宿蘭度（Ivan Lendl）的1068勝，獨居史上第4位。
拿度賽後在個人社交平台發文暢談復出感受：「非常情緒飽滿的一天，現在我已經回酒店了，可以分享一些比賽的照片。今天不僅僅是另一場比賽，我很開心能有機會再次體驗競爭的感覺。 為了重返賽場我付出了很大的努力和工作，經歷漫長的休戰，今天的回歸什麼都有可能發生，我很滿意今天的進程。 」
「對於我近來的觀點，依舊沒有改變：現在只是一小步，我還有很多長的路要走。今天的比賽打得很順，但這只是一場比賽，最重要的是我的身體狀況很健康，整場比賽都是如此，我的目標是繼續享受其中！」拿度晉級次圈後將於周四（4日）與澳洲球手Jason Kubler爭奪8強席位。
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