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【體路專訊】「2019-2020世界盃場地單車賽-香港站」今日（29日）在將軍澳香港單車館舉行次日賽事，港隊未有亮相首兩日的團體賽事，為即將展開的個人賽養精蓄鋭。「牛下女車神」李慧詩明日將披上彩虹戰衣，力爭在主場衛冕女子爭先賽金牌，至於逄瑤/楊倩玉則會挾亞洲錦標賽女子麥迪遜賽冠軍姿態出擊。

今季合共6個分站的場地單車世界盃，均為2020年東京奧運會積分賽，在香港舉行的第3站亦吸引世界各國頂級選手參賽。港隊上季在世界盃香港站當中，曾派出李慧詩與李燕燕出戰女子團體競速賽，但港隊選擇在今季3站世界盃棄戰男、女子團體追逐賽及團體競速賽，相信是冀以更佳狀態出戰個人賽事。

香港站明日（30日）將會掀起賽事高潮，其中李慧詩以世界冠軍姿態出賽，冀延續在爭先賽長達18個月的不敗戰績，其餘港將包括李海恩及李燕燕亦會參加這項賽事。另外，上月在場地亞錦賽的女子麥迪遜賽封后的逄瑤/楊倩玉，以及在亞錦賽奪1銀（個人追逐賽）1銅（記分賽）的梁寶儀 ，亦會在主場力爭獎牌。至於男將梁嘉儒及羅子駿亦會分別在全能賽及凱林賽亮相。

作為「M」品牌活動之一的「2019-2020 世界盃場地單車賽–香港站」門票，現已於城市售票網公開發售（網上/售票處/電話），票價由$30 至$200 不等。此外，門票亦可於 11 月 23 日至 12 月 1 日指定時段在香港單車館售票櫃位購買。有關購票詳情，可瀏覽賽事官方網站 。

港隊參賽名單／項目如下：
男子隊
張敬樂－麥迪遜賽
羅子駿－爭先賽、凱林賽
梁峻榮－麥迪遜、全能賽（後備）
梁嘉儒－全能賽、麥迪遜（後備）
繆正賢－捕捉賽

女子隊
李慧詩－爭先賽、凱林賽
李海恩－爭先賽、凱林賽
李燕燕－爭先賽
梁寶儀－捕捉賽、麥迪遜（後備）
李思穎－全能賽、捕捉賽（後備）
逄瑤－麥迪遜賽
楊倩玉－麥迪遜賽

【體路專訊】正在廣東珠海出戰中華人民共和國第十四屆學生運動會女子足球預賽（中學女子組）的香港代表隊今日（29日） 傳來捷報，在次階段8強與河北賽和0：0後，憑互射12碼以4：2擊敗對手，將以4強的身份躋身明年8月在青島舉行的決賽周。

港女隊早前在第一階段分別以4：1力克新疆、及以1：5不敵浙江，在分組賽獲一勝一負戰績，以次名出線16強。港隊周三在16強以一球力克內蒙古晉級後，今日再在8強與河北交手。儘管港隊在法定時間內與河北互交白卷，是球隊在三場比賽以來首次未能在法定時間「士哥」，不過，香港隊最終仍憑互射12碼，以4：2擊敗對手，在今屆賽事四場比賽當中第三次贏波。

香港隊獲勝後，將以4強身份晉身2020年8月在青島舉行的決賽。今次是香港第二次派隊參加這項賽事，香港隊上屆在2016年的第一屆賽事，在預賽第一輪以小組第4名完成賽事。

香港人生活節奏急速，而且工作時間長，真正能夠做到work-life balance的人不多。人工智能健身程式Freeletics就香港人對健康與運動的看法公佈調查結果，發現不少香港人對於運動擁有錯誤觀念，你又是否當中的一份子？

Freeletics在今年6月進行調查，訪問了600位18歲或以上的香港居民，了解他們對健身和運動習慣的看法。調查發現，不少香港人對於運動擁有錯誤觀念，他們普遍認為每次運動30分鐘以上便能達到健身目標，當中又只有3%的受訪者的運動劇烈程度為「劇烈」。其實，能夠達至最佳效果的健身方法，正是30分鐘內不斷交替進行激烈與低等劇烈程度的運動。

FREELETICS 問卷調查結果（只列部份）

1.  大部份香港人明白運動的重要性

• 72%的受訪者認為運動很重要。
• 84%的受訪者認為運動30分鐘或以上能夠達到他們的健身目標。
• 79%的受訪者表示運動的主要原因是保持身體健康。
• 73%表示在運動後感到開心，並認為運動有助減壓。

2.因時間所限，少於一半的香港人有恆常運動的習慣。

• 40%的受訪者每星期運動一至三次，但有29%的受訪者每週運動少於一次。
• 67%的受訪者認為很難安排時間運動。
• 恆常運動的受訪者中，有54%只能在放工後（下午6時至零晨12時）運動。

3.  香港人較喜歡獨自運動

• 比起跟朋友一起進行運動，大多數香港人都是獨自運動。
• 大多數的香港人喜歡單獨及於戶外運動。
• 香港人最喜歡的三項運動都是單獨進行的運動: 散步（63%）、跑步（61%）和游泳（32%）。

4.  超過一半的香港人透過控制飲食及運動保持健康，而少數相信控制飲食比起運動更有效達成健身目標。

• 55%的受訪者認為控制飲食和運動同樣重要。
• 比起運動，37%的受訪者選擇以控制飲食達成健身目標。
• 而選擇以控制飲食進行健身的受訪者中，59%相信控制飲食比運動更容易達成健身目標。

5.  香港人認同瘦不等於健康，卻依然奮力改善外表。

• 72%的受訪者不認同瘦等於健康。
• 62%的受訪者對自己的外表感到滿意，但相信能夠有所改善，而24%的受訪者不滿意自己的外表。
• 26%的受訪者表示他們運動的主要原因是為了改善外表或提升魅力。

其實，方法總比問題、困難多，無論是因為甚麼原因令你總是提不起勁來運動，不妨嘗試在新一年來臨前，為自己度身打造一套適合自己的運動方式，抓緊機會做個健康快樂人！

資料來源：公關提供

【體路專訊】印度超級300賽今日（28日）上演第3日賽事，今年已奪兩冠的鄧俊文/謝影雪，這日於「香港內訌」中擊敗隊友楊銘諾/吳芷柔，順利殺入8強；女雙的吳詠瑢/楊雅婷，則以直落兩局輕鬆擊敗東道主對手，同樣躋身8強。

「鄧謝配」繼中華台北站及澳門站後，連續第三個月對上隊友楊銘諾/吳芷柔，首局雙方四次平手後，「鄧謝配」隨即連取4分拉開優勢，首局以21：16先下一城。第二局戰況較為激烈，雖然「楊吳配」中段一度被拉開4分，但他們一直緊咬追至17平手，惟鄧俊文/謝影雪關鍵時候的把握力較佳，終以21：19再贏一局，成功晉級。至於另一對香港混雙組合張德正/吳詠瑢，今仗面對5號種子德國的Mark LAMSFUSS/Isabel HERTTRICH，前者力戰下直落兩局16：21、16：21不敵對手，在16強止步。

女雙方面，吳詠瑢/楊雅婷在次圈對上東道主組合Vanshika KAPILA/Poorvi SINGH，港隊組合僅花17分鐘，就以直落兩局21：4、21：4擊敗對手，輕鬆躋身8強。

【體路專訊】去年在雅加達亞運夥同隊友勇奪三項鐵人混合接力賽銅牌的香港三鐵代表羅亮添，今日（28 日）在社交網站公佈自己退役的決定，正式結束接近12年的運動員生涯。

羅亮添在2008年正式加入香港隊，兩年後成為全職運動員，他在個人Facebook撰文感激過去的歲月曾經幫助過自己的人，又謂接近12載的運動員生涯得來不易，但羅亮添強調絕不後悔當上運動員的這段時間，又直言對能夠堅持奮鬥多年、不曾放棄感到驕傲。

羅亮添雖然選擇結束運動員生涯，但他卻不會離開奮鬥多年的三項鐵人，下個目標更會於明年挑戰享負盛名的70.3鐵人世錦賽，運動員在這項賽事需要完成1.9公里游泳、90公里單車，以及21.1公里跑步，對參加者的能耐而言，絕對是一個艱難的考驗。

除此之外，羅亮添亦會嘗試組績一支職業三項鐵人隊，嘗試從運動員的生涯，走入人生的一個新階段。羅亮添撰文寫道：「我知道這是絕對不容易的，因為當中一定會有很多困難等著我。但我會努力去向目標奮鬥，絕對不會放棄。這就是三項鐵人精神，運動員精神，香港人精神。」