【體路專欄】天氣轉冷，大家要著夠衫先去跑步呀！
朝早慢跑我會以「洋蔥式」著法去跑，上身打底著件長袖Nike Pro，再著件長袖加風褸，下身著長tight，跑暖咗除風褸綁喺腰，跑完即刻著返保暖，拉筋時唔好吹親，又或返到屋企先拉筋。
跑課表嘅話熱身可著外套長衫長褲保暖，熱好身會換短褲（個人唔習慣著長tight練跑），上身著定短袖喺入面，可加手袖，跑到熱先除長袖，練完著返哂衫cool down，用毛巾抹汗換返乾淨衫褲，唔好凍親。
冬天練跑的確要帶幾多衫，按個人需要可加手套同帽，如果大風可加布口罩遮蓋口鼻，免得直接吸入凍空氣。
祝大家聖誕快樂、身體健康！
文：香港跑手屈旨盈
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【體路專訊】因為違反世界反禁藥組織（WADA）藥檢而遭國際體育仲裁法庭（CAS）在今年2月下旬重判停賽8年（相關報道：【游泳】違反禁藥條例 孫楊禁賽8年無緣東奧）的中國泳手孫楊，其禁賽令在周三（23日）突然遭到瑞士聯邦最高法院予以撤銷。
美國《紐約時報》報道，孫楊禁賽風波出現如斯峰迴路轉的情況，全因孫楊的律師團隊在上訴（相關報道：【游泳】反對8年禁賽 孫楊「死線」前向瑞士聯邦法院提上訴）過程發現，CAS的主席法迪利（Franco Frattini）曾在個人社交平台發表仇視中國人的言論，並以此對其中立性提出質疑，最終理據獲瑞士聯邦最高法院接納，促成撤銷禁賽令的決定。
中國新華社周四（24日）報道，代表孫楊的律師團隊已經通知孫楊，瑞士聯邦最高法院撤銷其8年禁賽令的決定，預計案件會發還CAS重審。這意味孫楊即時回復其泳手身份，並可以參加比賽，惟他是否能夠出戰明年夏天舉行的東京奧運，則要視乎重審的結果。
被孫楊律師團隊挖瘡疤的CAS聽證會仲裁主席法迪利為意大利前外相，他被揭在2018年7月上旬，曾經在個人社交平台就中國人殘殺貓狗發表仇中言論，因而被孫楊團隊用作向瑞士聯邦最高法院提出抗辯的理據，最終瑞士聯邦最高法院接納有關疑點的確對孫楊不利，故裁定撤銷禁賽令。
世界反禁藥組織同日發聲明表示，已經知悉瑞士聯邦最高法院的決定，聲明指「當此案件發還由另外一人擔任仲裁主席的CAS重新審議時，WADA將再次就案件作出強而有力的陳述。」
資料來源：綜合外媒
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【運動員網誌】2020 年的你過得好嗎？無論你覺得自己過得幾唔好、幾咁慘、幾咁辛苦都好，我可以講一句「你一定過得好！」
還記得一年前的自己怎樣嗎？在去年年底時定下的目標，到依家完成咗幾多？
如果你覺得自己現在身處邊一個位置，我想請你停下手上的工作和思緒，俾一分鐘時間自己，深呼吸。在寂靜的當下，你聽到自己的心聲嗎？
在過去的一年，我們失去了很多，時間、朋友、金錢、旅行的機會，但這個世界好公平，有失就必有得，我哋多咗時間陪伴自己、屋企人或心愛的人。
我哋認識到快樂其實好簡單，一家人齊齊整整，平平安安，無病無痛，行得走得，食得瞓得已經好幸福。
我哋無得飛去外國吃喝玩樂，在本地走入大街小巷發掘以前從來無留意過的人事物。我哋去行山，走一啲從來都無去過嘅地方，才知道香港原來仲有咁多美景（請謹記自己垃圾自己帶走）。
世界轉得太快，我哋腳步走得太慢，但唔等如我哋無進步；就算無人欣賞（或無人有餘閒欣賞）我哋要學懂欣賞自己向前一小步，都係一種進步。
而我嘅睇法係，當全世界都在向前進步時，就算你留在差不多的位置，都已經係一種努力，就好似逆流而上，留在同一位置已經要花費很大氣力，所以我哋唔好一味爭扎，要冷靜，觀察，再作決定。
珍惜現在擁有的，有啲嘢過咗就無，留得青山在，哪怕無柴燒，只要有健康的身體，想做乜想去邊都得，襯呢段時間好好裝備增值自己，機會一來就可以發揮。
香港人，共勉之！
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【運動員網誌】失去了的 2020年」
【體路資訊】adidas Outdoor繼8月推出MYSHELTER男女戶外服飾WIND.RDY PARKA，今季帶來專為應對不同天氣的4IN1 PARKA多功能外套；將專業戶外機能注入時尚都市設計，迎合冬季寒風凜冽的天氣變化。全新adidas TERREX FREE HIKER GTX男女登山鞋款亦同步登場，讓大家隨心而行，享受登山樂趣。
全新MYSHELTER 4IN1 PARKA外套以乾濕大䄛的經典設計為靈感，結合都巿美學，採用WIND.RDY跣水及防風輕巧物料而成，於寒風來襲時提供舒適溫暖的全天候保護。除保留原有的高衣領及長身剪裁外，今回注入兩件獨立可分拆式設計，外層外套內裡設有拉鍊收納口袋，可妥善收納耳機線，帶來靈活方便的易攜設計；內外層外套均可分別單獨穿戴；輕鬆搭配不同造型選擇。
4IN1 PARKA外套分別備有男裝海軍藍色和女裝卡其拼黑色，外層外套以幻彩反光效果注入品牌logo和三間設計，彰顯璀璨的都巿夜色；內層外套則佈滿獨特的印花紋理，帶來低調細節感。
adidas TERREX FREE HIKER GTX 登山鞋款以舒適輕盈設計，為遠足和長距離登山運動的愛好者作好準備。採用adidas Primeknit襪套式針織鞋面，配合品牌專利技術Boost 
中底及Continental耐磨橡膠外底，賦予舒適感和抓地性能；注入具跣水功能的GORE-TEX 薄膜，提供跣水及高度透氣性能；於各式各樣地形和環境中都能輕鬆駕馭。
全新adidas Outdoor 4IN1 PARKA MYSHELTER男女戶外服飾及adidas TERREX FREE HIKER GTX男女裝登山鞋款現已登陸指定店舖，或於adidas香港官方網上商店選購。
資料來源：公關提供
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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路直播】《隔離有節目》第七集」
