【體路專訊】香港壁球小將在第十三屆吉隆坡青少年壁球公開賽2019傳來喜訊，女子U13的何紫菱及女子U9的鍾泇柔攜手奪冠，男子U15的謝正亦取得亞軍席位。
一連6天的吉隆坡青少年壁球賽周日（8日）圓滿結束，港隊獲共2金1銀佳績。出戰女子13歲以下組別的何紫菱在決賽以直落3局（11：7、12：10、11：8）擊敗馬來西亞的Whitney Isabelle Wilson封后，女子9歲以下組別的鍾泇柔面對馬來西亞Yi Xin Choo更勢如破竹地以11：2、11：2、11：4奪魁。
男子15歲以下組別方面，以首號種子身份參賽的謝正力戰下以0：3（7：11、7：11、9：11）不敵另一東道主選手Harith Danial Jefri，屈居亞軍。
資料來源：squashsite
【體路 X Junior】相比起男子足球，香港女足的規模及資源較為遜色。不過，本地仍有不少富熱誠的有心人和團體致力推動香港女足發展，「香港賽馬會北區女子七人足球聯賽（N-League）」就是其中一個可以讓學界小妮子一展所長的地方。其中，鳳溪第一中學的女足隊經過多年努力，培養出深厚的感情，憑凝聚力展現出團隊足球的威力。
與其他N-League勁旅相比，鳳溪一中隊內沒有任何區隊或港隊成員，但她們卻憑默契和拼搏精神，於去年的「香港賽馬會北區中學女子四人聯賽盃」（N-League Cup）力壓其餘11支球隊封后，一嘗冠軍滋味，亦為球員注下強心針。陣中身材嬌小的楊溢晴指：「我們過去每次對上強隊都有必敗的感覺，但這個冠軍令我們信心大增。」來到新季，鳳溪一中在與上屆聯賽盟主聖公會陳融中學的比賽中，更以4：3擊敗對手，相比上屆以0：3落敗已有很大的進步。
鳳溪一中隊長王穎欣今年要應付文憑試，故今季N-League將會是她最後的探戈，她坦言奪得聯賽盃冠軍固然難忘，但最不捨的還是和隊友一同成長的這段經歷：「我們從一開始只知道追著波跑，沒組織沒防守，不會補位；到開始會提場交流，培養默契；現在我們即使面對有港隊成員的球隊都有能力取勝，這段大家一起成長的過程真的非常深刻。」
無論是贏波後教練請吃雞煲慶祝，抑或周末和隊友相約外出，都是王穎欣最珍貴的回憶：「雖然同時兼顧繁重的學業與足球有時會覺得累，但心中充滿不捨。N-League這舞台讓我可以和其他學校女足切磋交流，認識了很多好朋友，以及擁有了一班好隊友。」
同樣最後一年為鳳溪一中披甲的還有就讀中三的賴祉曈，這位北區學界女子丙組跳遠紀錄保持者下學年將會把重心放在田徑上，故今季會更珍惜和隊友一起訓練和比賽的機會，希望能和隊友們一起實現取得聯賽三甲的夢想：「我們去年未能取得聯賽前三，希望今年能『成就解鎖』，這樣我就可以不留遺憾地專注跳遠。」
漫長的球季雖然只是剛開始，目前暫列聯賽榜上游位置的鳳溪一中能否實現夢想仍有很多變數，但「香港賽馬會北區中學女子四人聯賽盃」就將於12月15日在上水北區公園足球場舉行。小妮子們都已摩拳擦掌積極備戰，希望能衛冕冠軍寶座。
圖、文：彭淬祺
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#40
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【體路專訪】足球場上每隊只有11個正選，門將更僅得1人，汰弱留強似乎是大家司空見慣的正常現象。對港足來說，守門員一席更是「既生瑜 何生亮」。葉鴻輝的首席位置一坐便是9年，期間不論是王振鵬還是新一代的袁皓俊，也未能威脅「英雄輝」。不過也有一位獲球迷高度讚賞、卻少獲教練青睞的門將一直默默地等待機會。「我從來都沒有放棄過入選香港隊。」長居球會正選，但總和港足這麼近，那麼遠的謝德謙如是說。
2015年前的12月3日，港足出戰由新加坡主辦的三角賽第2場賽事，謝德謙代替范俊業首次擔正，「其實當年我從球證一鳴笛開始就不太緊張，反而記得那時去到新加坡第一課訓練就已經緊張得抽筋。」由被補選進入港足大軍，到突如其來的正選上陣機會，首次為香港上陣的經歷來得就如風一般快。最終香港被緬甸逼和2：2，謝德謙的「地標戰」成功保住不敗，「雖然贏不到不是最好，但沒有落敗對我而言已經很滿足。作客的賽事始終是難踢，是一次很寶貴而記憶猶新的經驗。」那種深刻的記憶就是連失球的經過、尾段的「神救」也仍牢牢地印在腦袋之中。
或者現在回想過來，當初會選擇我，未必是因為技術最好，而是因為我年輕。
從著名的「魔鬼教練」黎新祥口中得到稱讚，翌年初的兩場東亞足球錦標賽預賽亦得到上陣機會，剛滿20歲的謝德謙風頭可謂一時無兩。「當時的確有種『覺得自己好勁，連香港隊也選我、還可以出場。』的感覺，就覺得很多事都沒有問題了。」人不輕狂枉少年，但謝德謙的輕狂卻令他失去門將最重要的穩定性，之後更被前輩何國泉搶走公民的正選位置，「或者現在回想過來，當初（港隊）會選擇我，未必是因為技術最好，而是因為我年輕，希望港足能給予希望一班年青球員。」
在球會失去正選，就連再披起港隊球衣的機會也一同失去。自從2004及05年的3頂｢ 喼帽」後，謝德謙在往後數年也只能斷斷續續為港足上陣，披甲最多的一年則是3次上陣的2010年。自從11年10月擊敗澳門的龍騰盃後，他的國際賽紀錄至今便一直停留在8這個數字。
「坦白說我沒有怨過。」當躋身決選名單的資格也沒有時，更遑論要再替港足上陣。謝德謙近年大部分時間只能被挑選入A隊的初選名單，或替B隊在埠際賽等賽事上陣。即使是過去3年表現有目共睹，包括打破聯賽最長時間不失球紀錄、當選「最佳門將」等，但不論金判坤、加利韋特還是麥柏倫的決選名單上，也總是沒有他的名字。「都踢了這麼多年，我很了解足球就是這樣。足球員有時也講球運的，當突然有好時機出現時，只要把握到那個機會就可以。如果要怨，反而要想想入選港足時，表現能否說服別人讓你能坐上『第一』。」
好波不如好運，或許就是他這番話背後的意思。2017年初保持884分鐘不失球紀錄期間，港足只有2場國際賽，謝德謙亦不獲時任教練金判坤青睞，「那時候未能入選我也理解的，因為整條後防線對這個紀錄都很重要。」到去季憑穩定表現獲選「最佳門將」，卻又時不我與地遇上傷患，最終錯過麥柏倫上任後首場國際賽，「3月被利安高撞到肩膊一級韌帶撕裂後，我已經極速復出兼紮住戰畢足總盃決賽，初選也有入選的，可惜都是趕不及傷癒。天時地利人和，不能怨。」
如果要怨，反而要想想入選港足時，表現能否說服別人讓你能坐上「第一」。
自東亞運奪金後，葉鴻輝逐漸坐穩一號門將之位，更成為港足史上上陣最多的球員。莫說是謝德謙，即使是其餘曾入選的守門員也不能撼動「英雄輝」的地位，「『阿輝』在港隊一直都有好表現，而且態度和能力都很好，我也不會怨教練些甚麼。」只是沒有機會就沒有表現，沒有表現又沒有機會，如此循環下去似乎注定謝德謙與港足的距離愈來愈遠，「在大賽有無表現其實頗影響前途，奈何我踢的都不是甚麼矚目的比賽，這個就關乎我剛才說的球運。或許有時候你得到一些事，就會失去另一些事，這個世界是有平衡的。」
除了在代表隊無甚機會外，謝德謙的球會生涯亦比另外兩名競爭對手顯得有點失色。當葉鴻輝和王振鵬分別曾在最高級別的亞冠盃亮相，他卻只曾在2012年亞協盃上陣，或許也是不受關注的原因之一。「我相信踢大會或多或少會有著數的，但我覺得自己現在贏到了人與人之間的關係。」
謝德謙16年的職業生涯只曾效力4支球隊，其中在公民度過十年光景，直至球隊2014年放棄角逐新成立的港超聯才轉投香港飛馬。「其實我效力公民時有機會轉會、『上山』加盟南華的，但當時我並無選擇離開，因為球會由我出道就開始用我，我不想因為多些薪金而離開這裡。」這個被好友稱為「戇X」的決定，正是他之前所說的「得到一些、失去一些」的最佳寫照：得到了和公民職球員的感情，但失去在更高層次賽事證明自己的機會。「如果這時這刻公民仍在港超聯的話，可能我仍會在陣中。我是個重感情的人，不想因利益而離棄球會對我的栽培。」
歌手吳業坤曾經唱過：「原來我坐後備座，原來相愛並非講求付出過有幾多」。但原來除了感情路上外，足球場上亦不一定因為你付出更多，而可以離開後備座。即使謝德謙偶有入選港足大軍，始終仍未能再次穿起那件綠色龍門球衣上陣，「其實我也沒有氣餒的，我太清楚足球世界的運作，而且我也不贊成代表隊要經常換龍門。」他形容情況就像德國隊一樣，長居正選多年的紐亞與一眾後防默契始終比達史迪根更好，後者的確難在一時之間爬過對方。「坦白說入選的大部分都是球會正選，但不能將球會事帶進代表隊。建立默契是要時間，所以我也了解教練讓『阿輝』一直正選的原因。」
要贏正選不是因為對方受傷，是要證明自己的能力比他好。
只是每個球員也總希望落場，謝德謙也不是例外，坐在後備席望著球場會感到不是味兒嗎？「後備門將最大角色就是支持正選和留意比賽，因為有時正選太集中作賽會錯過一些細節，在後備席的反而看得更清楚。有些後備只會埋怨沒有機會，不會思考為何落場的是別人而不是自己，但關係不佳又怎能做隊友？」
上月中對巴林的世盃外，葉鴻輝一度受傷倒地，當時謝德謙和袁皓俊亦立即熱身以備不時之需。或許有些關係不佳的競爭對手，心中會有恨不得對方受傷的想法，「但我從來沒有這個非常自私的念頭。首先我不想隊友受傷，因為要我入替的話『阿輝』傷勢一定不輕，而且要贏正選不是因為對方受傷，是要證明自己的能力比他好。」
這兩場世盃外，正是謝德謙2年多以來首次入選23人大軍名單。訪問當日恰巧是港足公布東亞錦初選名單的一天，謝德謙繼續榜上有名，但同時王振鵬亦重新入選，連他自己也坦言有心理準備會名落孫山，幸而當日所問的落選感受不用公諸於世。然而3場比賽也許同樣沒有落場機會，「其實在700多萬人之中有機會代表香港，不論能否落場已經很難得。坦白說香港不是很多人注重體育，大家都將目光放在賺錢，但這班傻人放足心機在這裡，代表我們真的很喜歡足球。」近年「香港人」的身份認同隨著不同社會事件提升不少，「香港」這二字也在不同人心中多了不同意義。
就像15年的『港中大戰』那樣，感覺是特別不想輸。
港足事隔9年再度踢入大賽決賽週，面對的是中、日、韓3支強隊。也許3戰皆北是球迷心中預想的結果，但如何踢出香港人精神或更是眾人的目標，「香港這個地方很特別，她是中國的一部分，但同時又有一支獨立的代表隊，這個感覺頗奇妙。就像15年的『港中大戰』那樣，感覺是特別不想輸。」未來一星期港足將在釜山奮戰，謝德謙或許要再在後備席等待機會，你又會在哪裡支持這23人？
東亞足球錦標賽男足賽程（開賽時間為當地時間）：
10/12 1930 中國 對 日本
11/12 1930 韓國 對 香港
14/12 1930 日本 對 香港
15/12 1930 韓國 對 中國
18/12 1615 香港 對中國
18/12 1930 韓國 對 日本
圖、文：麥景智
【體路專訊】香港乒乓總會舉辧的2019球會聯賽頒獎禮於剛過去周六（7日）假九龍木球會體育館舉行，頒發今屆各組別的冠、亞、季軍及最有價值球員獎。經過14輪激烈比賽後，第一組別由南華體育會（A）奪冠，隼星乒乓球會（A）及香港乒乓元老會分列第2及第3名。今年首度參賽的東區康樂體育促進會及渣打銀行（香港）在第二級別奪得冠、亞軍，成績令人鼓舞。屋宇署則獲第三組別冠軍。
球會聯賽自2016年首辦以來，成功為球手建立平台切磋球技，同時吸引更多人參與乒乓球運動。今屆賽事由22支球隊分為三個級别角逐，經過6個月的激烈比賽後，三個級別的名次已經順利誕生。上屆盟主南華體育會（A）在第一級別取得23分成為冠軍，隼星乒乓球會（A）及香港乒乓元老會分別落後1分及4分位列第2及第3位。第二級別方面，首度參賽的東區康樂體育促進會同樣以23分奪冠，渣打銀行（香港）及九龍塘會則取得亞軍及季軍。今年新增的第三級別經過14輪賽事後，由屋宇署以27分、1分之差力壓又一村花園俱樂部奪冠，隼星乒乓球會（C）獲得季軍。
首年參賽就成為冠軍的東區康樂體育促進會在第二級別聯賽僅錄得一場敗仗，但球隊召集人兼球員陳偉倫坦言最初只是旨在參與：「最初只是希望提供更多比賽冠軍予參加東區乒乓球訓練計劃的球員，因為球會聯賽一年有十多場賽事，能擴闊球員眼界及多方面學習。怎料由原先只是汲收經驗，到中段發揮出團結精神及凝聚力，更有了想贏冠軍的目標。」他又指東區早有計劃參與，但礙於場地問題直至今年才正式參加，期望來年能繼續派隊：「今年各個持分者參與都令我們很驚喜，大家都很投入和付出很多，期望繼續透過這個平台認識更多球員。」
同樣第一年參加第二級別賽事，渣打銀行（香港）以2分落後東區獲得亞軍。球隊召集人戴啟豐特別感謝乒總鼓勵組隊，令一班同事能有機會「以球會友」：「球隊中的同事由高層到要輪班的都有，所以球員班底要比較多人，而且要有策略及不同分工。不同同事負責臨時指導、排出場次序等等，非常有團隊精神。」他又不諱言能集齊同事練習的機會不多，不過隊友發揮都很好：「渣打請了前香港冠軍朱曉宇擔任教練，加上同事發揮很好，彭嘉碧奪得女子MVP外，男子MVP亦幾乎成囊中物。由於練習機會不多，大家都會盡量配合，能培養大家的友誼。」
由首屆球會聯賽參賽至今的紀利華木球會今年分成A隊及B隊參賽，召集人嚴鈞塏坦言希望藉此提供比賽平台予會員：「球會聯賽的好處是能讓25歲或以上的球員參賽，多了一個比賽平台去提高球員對乒乓球的興趣。今年多派一隊就希望給予更多機會不同球員。」紀利華木球會（A）今年加入前港隊代表李忠謙，後者亦成為第二級別MVP，嚴鈞塏表示：「李忠謙是位球技很好的球員，希望他的加入可以指導其他球員，提高球隊的水平。未來如果有合適的人選，我們都會招募具實力的球員，若夠人的話也希望可以再派一隊參賽。」
李忠謙早於中學年代已接受全職訓練，亦曾代表香港出戰全國城市運動會。雖然他在畢業後未有繼續受訓，但仍未有放棄乒乓球運動，今次參加球會聯賽更重拾以往感覺：「因為以前打乒乓球很熱血的，打多久也不會累。雖然現在多了少少限制，但去到球枱也有很多回憶，想看看自己現在的水平如何。」他又特別感謝對球隊非常支持的紀利華木球會，並對找回打球感覺非常開心：「首先發揮得好是開心，加上我也會向隊友分享經驗，很開心看到整支球隊一起成長進步，希望下年繼續有好成績。」
乒總在球會聯賽頒奬禮前舉辦「終極挑戰盃」，3個級别的冠、亞軍共6支球隊可獲「終極挑戰盃」參加資格。 賽制與球會聯賽類同，但賽事不分種子及級别，以抽籤決定對賽隊伍，被抽中的4隊先於首輪對賽，兩隊勝方再與首輪輪空兩隊抽籤對賽，勝方其後在決賽對壘。另外今屆的沙板賽繼續放在混雙場次，沙板特點在於不能制造旋轉球，與一般球板性能不同，令賽事形勢增添變數。
第一級別冠軍南華體育會（A）最終成功擊敗又一村花園俱樂部、渣打銀行（香港）及隼星乒乓球會（A），成功衛冕聯賽及終極挑戰盃。功臣之一湯文浩直言衛冕關鍵在於鬥志和團結：「隊友全部都付出很多心血，因為在一個長時間的聯賽之中，每人都有不同工作在身，但仍然很踴躍參加。」他又指在聯賽中面對的對手每場都不同，能與其他人切磋球技，達至「以球會友」的目標。
香港乒乓總會義務秘書暨球會聯賽管理委員會主席張達全、執行委員暨球會聯賽管理委員會秘書梁韻妍及委員劉普榮，於當日擔任頒獎嘉賓，大會更於賽後設茶點款待一眾球員和教練，大家互相交流及發揮友誼精神，並慶祝「2019球會聯賽暨終極挑戰盃」圓滿舉行。
2019球會聯賽 第一級別
冠軍：南華體育會（A）
亞軍：隼星乒乓球會（A）
季軍：香港乒乓元老會
2019球會聯賽 第二級別
冠軍：東區康樂體育促進會
亞軍：渣打銀行（香港）
季軍：九龍塘會
2019球會聯賽 第三級別
冠軍：屋宇署
亞軍：又一村花園俱樂部
季軍：隼星乒乓球會（C）
2019球會聯賽 – 最有價值男球員
第一級別： 甘家安 – 隼星乒乓球會（A）
第二級別： 李忠謙 – 紀利華木球會（A）
第三級別： 陳立基 – 屋宇署
2019球會聯賽 – 最有價值女球員
第一級別： 龍信衡– 海基乒乓球會
第二級別： 彭嘉碧 – 渣打銀行（香港）
第三級別： 袁劍芳 – 九龍城區康樂體育促進會
2019球會聯賽 – 終極挑戰盃冠軍：南華體育會（A）
圖、文：麥景智
原文刊於香港乒乓總會
【體路專欄】筆者連續第三年與團隊舉辦調查，以了解香港市民做運動的習慣，今年訪問532名18歲或以上的市民，79.1%「非常同意」運動會對健康有幫助，而健身（63.6%）是受訪市民最愛的運動，其次是伸展/筋膜放鬆（49.4%）、行山（44.2%）、跑步（41.7%）、球類運動（39.6%）、單車（29.4%）、瑜伽（25.1%）、HIIT（24.9%）等。比較高興的是伸展及筋膜放鬆開始受到大眾重視，無論是賽前賽後熱身，或平時空閒情況，多做伸展對身體確有好處。
2019年香港健身行業市場銷售額達28億，健身及運動場地達975間，較2018年的947間有所提高，其中24小時健身場地由18年的9間激升3.1倍至37間，而89.3%受訪者認為政府設立冷靜期，會提高他們到健身及運動場地消費的信心。
57.7%受訪者健身時間在1至2小時，20.7%的市民每月投放1,000元至2,499元在健身身上，32.3%在500元至999元，當中主要在健身中心的月費（42.5%）、聘請私人教練（14.9%）及健身用具、裝備、運動按摩膏（12.6%）。
AASFP行政總裁周錦浩在發佈會上表示，健身融合復康是大趨勢，而健身教練若不時增值，加上一定工作經驗，月薪可高達5萬至7萬元，而行業健身市場銷售每年估計達28億。目前市面上超過60%的認證教練於AASFP畢業，周錦浩指出，報讀教訓練班的女性較去年上升22%，其中一班教練班更出現「女多男少」的情況。
24/7 Fitness行政總裁CEO黃靜怡，公司目前分店多達18間，大約20%至30%的客人於晚上9時至凌晨3時到旗下健身中心做運動，而他們目標是要在香港區開設30間分店。
要讓健身普及化，在學校播下種子相當重要。Life Fitness香港及澳門銷售總監羅偉樑指出，團隊努力推動學界運動發展，由2016年開始將回收的二手健身器材翻新，免費捐給各大中學使用，並舉辦234場講座及訓練，推動健身文化發展，目前超過60間學校受惠。
單是與健身及體適能相關的課程已有數十種，健力運動在香港相對冷門，「神經男女」健身室代表吳詠詩指出，深蹲、臥推舉及硬拉，可以鍛練個人自律性及毅力，因為需要不斷重覆訓練，她強調無論是男女老幼都可嘗試。
調查數據來源：《香港健身Guide》
