【體路專欄】籃球場終於重見天日，但之前一眾職業籃球員及愛好者在「籃球場關閉令」下，不少籃球員及愛好者都前往黃竹坑一間籃球健身訓練場地STRIVE Fitness「朝聖」。筆者早前到該健身場地參觀，除了驚嘆外只有驚嘆。大約3,000呎的地方劃了一個半場籃球場，半場籃球場有3個籃球框，其餘地方則是功能訓練區及健身訓練區，筆者第一個感覺是「Woo，好像置身於NBA球員的訓練基地」。
在前往該場地之前，已經在IG上看到很多創辦人Will Lo為球員設立的特訓，看似相當「簡單」，但事實上他將一個動作拆解到很多部份，要球員不斷不斷地重練，例如訪問那天為東方龍獅球員梁嘉顯設計的訓練餐單，包括單手拍波、雙手拍波、插花、Two Steps左右手挑籃等等，相信大家如有心跟從這訓練餐單，絕對有望成為高手。
過去兩三個月對籃球員是一個頗長的休季期，梁嘉顯為保持狀態，買了啞鈴及橡筋帶方便home workout，亦會到籃球場及公園和朋友一起訓練，「見到有公園有啲槓，就會去做引體上升」！在Will的指導下，近期梁嘉顯亦參考效力NBA球隊拓荒者球星C.J McCollum的後撤步3分，他指出主要學識對方手及腳的探步，然後再配合不同的動作，期望新一季可以將此絕招在實戰中出現。
在甲一有一季經驗的嘉顯早前也入選港隊名單，他認為甲一最難防守的球員是永倫的泰那，「 泰那可以運用到佢嘅身體質素、技術同射術，有好多唔同嘅技巧，去不停咁攞分，大概（同泰那）都對過 2~3 次 ，但係基本上係完全無辦法守到佢」。對於自己在東方的融合程度，梁嘉顯很感激隊友給他的信任，「其實係元旦盃嗰日 我哋陣容比較偏快同打外圍，自己都打得幾舒服」。
近幾年 NBA 3分戰術成為主流，無論你是中鋒還是後衛，都要隨時參與「三分濫炸」。由於射三分的門檻比入樽容易太多，大家都誤會了當中沒有技術成份，事實上起手姿勢、力度、試探步，都要長時間訓練才可完美地呈現成果。
今次專欄來點新嘗試，筆者開了一個YouTube Channel，希望文章及短片互相配合，今次更在訪問前和嘉顯大打1 on 1，有興趣的朋友請收看：
「玩命！
35歲公關Gor挑機20歲職業籃球員梁嘉顯！」
35歲公關Gor挑機20歲職業籃球員梁嘉顯！」圖：Anson Chan
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】梁嘉顯密密訓練 收納後撤步3分絕招？」