【體路專訊】過去幾個月很多人都避免外出到人多聚集的地方，包括去GYM 做運動，Red Bull運動員、前世界跳繩冠軍何柱霆（Timothy）有見及此，拍攝了一連7 天、每天7分鐘的運動片段，讓大家可以在家中每星期每天跟着這套運動做，以培養出每天運動的習慣。
因應政府發出的限聚令及體育場館關閉，過去幾個月Timothy減少了外出訓練的次數，只能留在家中練習。作為全職運動員及教練的他，收入亦直接受到影響，有一段時間更是「零收入」。直至4月中，政府的限聚令改為4人，Timothy才能夠舉辦一些3人的跳繩班增加少許收入，直至現在整體收入較去年同期下跌了六成五。Timothy表示：「由於經常在家中練習，所以我設計了一套 7天7分鐘的運動，混合了自己擅長的跳繩運動動作， 以及其他簡單易學的動作如雙腳跳、單車步、掌上壓、深蹲等等，希望大家唔好俾自己偷懶！」
香港的跳繩運動欠缺政府的資助，運動員到海外參賽都要自費。由於近期收入下跌，Timothy指出對他為世界賽儲旅費的計劃有一定影響。他說：「以往我可以慢慢把部分收 入儲起作為到海外參賽的經費，不過近期收入下跌的確影響了自己的部署，幸好我自己有商業贊助，所以希望在今年暑假，可以多開一些暑期班以彌補損失。」
今年多項大型 跳繩賽事都受到疫情影響，包括個人全能錦標賽被迫取消，原定 3 月進行的跳繩精英賽 將推至本年尾，至於在加拿大舉行的世界賽會則會順延至 2021年，面對這個前所未有的挑戰，Timothy積極面對之餘亦特別鼓勵正在應考的學生，為他們打氣！他又介紹考生到「RedBull 能量打氣站」温習，地點分別位於旺角The Wave及炮台山Aspire Upper Room，同學只要出示以下e-voucher，就可以入去靜靜溫書。
資料來源：公關提供
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】何柱霆暑假加班為世界賽儲旅費 教你7天7分鐘跳繩強身（有片）」