Pure 360 LIVE網上健身及瑜伽課程實踐健康生活

【體路資訊】Pure希望為香港人帶來更多積極正能量，推出了一系列全新「Pure 360 LIVE」健身及瑜伽網上課程，包括舞蹈健身及產前瑜伽，以至拳擊、搏擊及核心訓練，不受地域限制，建立一個網上健康社群。

只要瀏覽Pure Yoga和Pure Fitness的Facebook專頁，即可觀看實時直播的網上教學，並可查看課堂時間表。「Pure 360 LIVE」課程亦將會上傳到YouTube上的Pure Yoga 官方頻道及Pure Fitness官方頻道，隨時隨地都可以重溫課堂。

現已有部分「Pure 360 LIVE」網上課堂可於網上重溫，當中包括：

舞蹈健身：一堂融合了嘻哈、爵士、黑人及非洲音樂等節奏，喚醒體內每個舞蹈細胞，讓身體隨著有趣而高運動量的舞蹈組合擺動。課程以無間斷的帶氧運動熱身，接著是一系列增強腹部、腿部和手臂的舞步。
核心訓練：只要穩守家中，你就可以增強核心肌肉群並改善身體支撐力和穩定性。在這課堂中，你將會學到不同的訓練組合，如抬腿、腹肌和核心肌肉伸展、平板支撐及開合跳等動作，務求以燃燒卡路里及增強力量為目標。
FUZE：窩在家中能夠放鬆身心，更可以燃點運動鬥志。透過一系列改善心肺功能及肌肉力量的高強度力量訓練(HIIT)、拳擊和心肺運動項目，帶領你追求突破、挑戰自己。
營養學：Pure Nutrition課堂將走進廚房，和你探索如何準備和烹調健康餐單、了解飲食調節和素食等更多知識！課程將以英語或廣東話進行，一眾入廚高手及新手無任歡迎。
Wide Lotus：一同學習Wild Lotus實用的順位、穩定的呼吸及充滿靈性的冥想練習，讓身心得以踏實安穩。這個瑜伽伸展練習透過流水般流暢的動作組合，配合音樂及瑜伽理念，從而可在家中亦能提升力量、及安全地達至最佳健康狀態。

此外，MyPureYoga.com平台上還有數百個免費瑜伽和冥想視頻，只需要簡單登記便可免費觀看，踏上瑜伽旅程。

資料來源：公關提供