做Gym咪玩手機健身室禁忌你要知 – 香港精英運動員協會

【體路專欄】隨著近年香港運動風氣越來越盛行，很多人都以不同的方式強身健體，健身室更是熱門鍛鍊地點之一。不過在使用健身室時，都要注意一些「健身室禮儀」，避免成為人見人憎的使用者。

1. 放下手機，勿做「機霸」

由於健身器材有限，每位使用者對於器械使用都是先到先得，其他人仕則需要輪候。但有時候總有「自私鬼」，在休息的時候都不願讓出器材，坐在器材上玩手機霸佔器械，這亦是健康室最常引起爭拗的行為。

2. 用後清潔器材

鍛鍊期間流汗在所難免，有時甚至會令器材上都沾滿汗水，雖然畫面令人嘔心，但總有些人使用後頭也不回地離開，無視留下的汗水，令人厭惡。其實有不少健身室都會提供毛巾，讓使用者用後可以清潔器材，相信無論你有多健碩，都沒人願意與你的汗水有肌膚之親。

3. 回復原狀

啞鈴與槓片相信是健身室少數可讓使用者隨意移動的器材，但不時都有人使用後隨意放，而不是放回原處，同樣令人討厭。

4. 製造噪音

健身室本來提供了一個寧靜的環境讓使用者鍛鍊，但有時總有人破壞這份寧靜，不單以電話高談闊論，甚至有些人會將自己當作舉重選手一樣，將器材大力擲到地上，不單造成震耳欲聾的噪音騷擾到其他使用者外，更會破壞器材或地板。

5. 盯著別人鍛鍊

健身室總有機會遇到些非常健碩的人仕或窈窕淑女吸引眼球，即使有多吸引，但在對方鍛鍊時請收起大家的目光，如果一直盯著一名使用者，只會令對方尷尬。