【體路專訊】香港「女飛魚」何詩蓓周四（20日）偕本地拳擊運動員曹星如等嘉賓走入校園，出席「勞倫斯體育公益精神健康論壇」向莘莘學子分享減壓心得。正處於休賽期的何詩蓓活動後表示，自己十分享受這個既難得又悠長的假期，也未有思考太多關於游泳的事物，因此對於會否繼續運動員生涯仍然舉棋不定，「短期內我會與教練再商討這個問題，從而制定下個賽季的計劃。」
「勞倫斯體育公益精神健康論壇」近日舉行連串活動，匯聚運動員、青少年、專業人士和社會大眾，一同構建結合運動和精神健康的合作空間。當中香港「女飛魚」何詩蓓、本地騎師梁家俊、本地拳擊運動員曹星如，以及數位外地運動員一同在周四現身假香海正覺蓮社佛教正覺中學舉行的座談會，向約500位學生大談減壓心得。
賽場上戰績彪炳的何詩蓓在座談會上透露，自己在成長過程中亦曾承受過來自各方面的壓力，「運動是放鬆身心的最好方法，游水令我保持心靈平靜，每一次划水都讓我釋放壓力和焦慮，從而改善情緒更積極地面對日常生活。」她亦希望社會大眾能夠善用運動能夠幫助減壓的特點，藉此改善青少年的精神健康。
自從去年年底戰畢短池世界盃後，何詩蓓便進入了休賽期。她透露自己在2個多月的假期裡面，先後探訪身處不同地方的家人和朋友，亦有嘗試許多新奇玩兒，過程中感到十分盡興，「以往即使在休賽期，我仍然會思考關於游泳的東西，嘗試保持著狀態，但今次休賽期讓我真正地享受到假期的感覺。」
何詩蓓解釋指，休賽期間並非完全與泳池斷絕連繫，偶爾仍會休閒地游泳放鬆身心，「我知道應該要休息，但我真的不能離開泳池太長時間。當然我沒有瘋狂地訓練，每次只是放鬆地游半小時左右。我覺得即使未來退役後，游泳仍會是我生命裡的一部分，有種感覺就是我總要和水有一個連結。」
談到退役，何詩蓓指休賽期間有嘗試尋求家人和好友的意見，自己也有略有思考這個問題，惟由於當下只想好好享受假期，故一切尚未有定案，「我有想過生涯未來的去向，但並不是那種深思熟慮的思考。短期內我會與教練再商討這個問題，從而制定下個賽季的計劃。」她續指在今次假期中，明白到自己對游泳的熱愛，並表示未來或不會再以衝擊成績為首要目標，「如果我真的留下來（繼續游泳），原因不會是因為我要攞甚麼獎牌或者打破甚麼紀錄，而是真的想繼續挑戰自己，看看我究竟可以去到多遠。」
今季首個本地長池計時賽將於4月舉行，何詩蓓透露若果最後選擇繼續游泳生涯，屆時便會出戰，惟退役與否就仍需待與教練商討後再作決定。
圖：公關提供
文：李科毅
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「游泳｜何詩蓓走入校園分享減壓心得 透露短期內決定生涯去向」