花滑國際技術專家李芷菁網誌：正向思維運動教育—教練、家長和孩子的共同成長

【運動員網誌】「我喜歡滑冰，因為我滑得好，爸媽會很開心。」
「我爸媽說今年底目標要通過兩級的測試。」

「你不好好練，是不是不想拿第一了？」
「希望教練能給小孩提高難度，盡早入梯隊，爭取些資源。」

幾句由年少學員、家長說的話，聽起來好像沒有什麼大不了，但作為一直近距離跟他們相處的教練，卻早早體會到家長的各種期望和鞭策。人說「競技體育」必然是殘酷的，有不少人為了目標付出「極大」的代價（在過程中跟教練撕破面、傾家蕩產等等不在話下），瞓身追求賽場上的成就，期望成為界別中的Top 5%。而現實中，有獎才有資源、有名氣，然後才能吸納更多「優質學生」繼續贏取榮譽，省靚招牌… 此生態不斷循環，加上速食文代根深蒂固，導致大部份青少年仍被灌輸「成績就是一切」的生存守則。

爭勝心固然重要，不然哪來的「更快、更高、更遠」啊… 但我們必須看清，那份追求卓越的熱誠、內在動機，究竟來自孩子抑或父母？又有多少人理解和接受，就算最後成為不了Top 5%，孩子在運動鍛鍊當中建立的正向品格也是一生受用的瑰寶？我透過工作認識到的正向思維教學法，正正注重教練於每一次訓練和比賽中，抓緊每一個教學時刻（Teachable Moment），並在家長的配合和協助下，讓運動員培養出成長型心態（Growth Mindset），強調以人為本的教學理念。
參考文章：運用正向思維 培養Growth Mindset

作為領導孩子成長的角色之一，我認同教練和家長有共同責任，正如「正向思維教學法 (Positive Coaching)」所提倡的，營造和諧健康的氣氛，幫助孩子激發內在動機，根據他們的長處和強項來培養良好的體育精神及品格，並尊重每個孩子的成長時間表。 

截圖來自鳳凰衛視《香港新視點》訪問

12月初，我為和富社會企業舉辦的「正向思維運動教育—講座及體驗工作坊」擔任分享和指導，特別榮幸邀得花式足球施寶盛、冰壺甄浩天、香港女子少年排球隊教練葉寶林抽空出席。我們是不同領域的專業運動員及教練，但教學過程中也會遇到相似的挑戰。如何堅持、突破、放手，是學問，也是歷練。

在溜冰體驗當中，我和教練團隊分享了幾點正向教學的重點例子 ：

1. 學習跌低後起身、平衡：多鼓勵學員自行完成動作，有必要時教練才會伸手攙扶，確保學習過程是安全及學員能力範圍內
2. 多說「讓我地嘗試xxx」、「這個動作 要 如何做」，少說「不要 如何做」
3. 善用「high five」、「讚賞」、「搭膊頭」等鼓勵性的肢體語言
4. 注重學員感受及調整教學，例如問「若10分為最難，你俾呢個動作幾分？」、「掌握得不錯，你還可嘗試俾多些力度嗎？」

活動感受

教練Ancorra

以溜冰運動為例，每一個動作看似簡單，但其實要練習很多次才可做到。甚至在表演或比賽當中，總會有失誤的時候，但要懂得自己爬起身，完成演出。當下的成敗得失是短暫的，反而能夠完成自己對自己的挑戰，是最重要，亦因為這樣的正面態度、開心，才會推動自己投入去學習，自然會有好的成績。

新手媽媽

我自己做家長，都每日在struggle，chur讀書定開心？我媽媽跟我講一句，令我有更深體會：「在亂世中，有好的品德，有正面思維，比什麼也來得重要。」讀書是責任、是進步，要成長就有壓力，但家長要陪佢地一同面對，我們不求做Top 10%，只希望子女可以成為好人，了解社會，快樂成長。當小朋友長大將來面對困難、面對引誘，家長不能代替他們去選擇，去面對，只能靠自己，正向思維就十分重要。

當天也有幾個畫面令我印象深刻， 其中一位小妹妹最初不願穿上冰鞋，經過媽媽十多分鐘的耐心陪伴和鼓勵，最後能面露笑容在冰上步行，從「還沒可以」到「跨出第一步」雖然比別人用了更長時間，但對小妹妹來說已經是一大躍進。另一邊廂，其中一隊親子組的父母，雖然對溜冰也感到恐懼，但全程非常認真地聆聽及嘗試，汗流浹背，為他們那位還未敢離開溜冰輔助器的小女兒樹立了好榜樣，這種勇於嘗試和不畏挑戰的態度對孩子的成長起著重要的激勵作用。正所謂，犯錯或挫折並不可怕，可怕的是你從不踏出第一步。

最後想藉此與大家分享最近看到的一段文字：

「別把自己當高山，視孩子為小草，讓他靠著你、仰視你、懼怕你；
更不要當大傘，視孩子為小雞，為他遮風擋雨，讓孩子弱不禁風。
我們留給孩子最寶貴的東西是─教會孩子如何做人。」

教學相長，只要放開懷抱，其實教練、家長、孩子這鐵三角是共同成長的！感謝和富社會企業籌辦是次工作坊，提供了一個多面向的交流機會。期望未來透過這個平台，繼續凝聚一班相同理念的教練和家長們，有更多機會為我們的社區，為正向運動文化出一分力。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「花滑國際技術專家李芷菁網誌：正向思維運動教育—教練、家長和孩子的共同成長」