【體路專訪】剛過去的渣馬，67歲影帝周潤發（發哥）亮相10公里賽事，成為跑壇焦點。在越野跑界其實也有另一位「發哥」、上月以最年長參加者完成「香港最長山賽」四徑超級挑戰賽的陳國強（KK），風頭也一時無兩。人稱「毅行先生」、62歲的KK，我們就趁他明天出戰樂施毅行者前，與他談談他的跑山哲學。
在毅行者舉行前的最後一個周日，天氣炎熱得像夏天，卻無阻KK一大早便拉著他的學生，來到麥理浩徑作最後備戰。完成訓練後，他一邊享受涼透心的冰菠蘿，一邊與記者攀談，由近日大熱的「發哥跑渣馬」為起點，打開話題匣子。
「無論大帽山、城門水塘、萬宜水庫東壩和港島水塘，我也見過發哥蹤影，他以前總愛拿著攝影器材拍沙龍照，但現在似乎愈來愈愛上跑山。」的確，除了渣馬，發哥近期亦參加過越野跑賽。在本地和海外累積跑齡近30年、自1996年起出戰毅行者的KK看在眼裏，帶著幾分欣賞和體會繼續道：「來到60歲後，人生就應該這樣。我們感恩能活到這年紀，同時放下勞碌，少些擔憂、多些接觸大自然，從而分泌多些安多酚，健康就在此中尋。」KK一語道來，或許這也是67歲發哥的心聲。
但KK你跑了那麼多年，麥理浩徑已背到滾瓜爛熟，不悶嗎？他的回答，與熱愛帆船運動、60歲影帝梁朝偉在近日電影宣傳訪問中的答案，不謀而合般睿智：「大自然每一刻都在變化，梁朝偉在大海如是，我在山徑也如是，春、夏、秋、冬皆不盡相同。例如夏季降雨後，郊野的瀑布和水坑變多，誕生魚仔和蝦仔等小生命，每趟拜訪都有新的面貌、新的體會。」
可以說，跑山是KK的必需品，他不禁反問記者：「我們不會問『為何每天都要吃飯』吧？我從沒有退下來的時間表，疫情期間亦堅持練習，如早前染疫，當我第二天變回『一條線』時，便立刻花45分鐘由火炭辦公室跑上針山，猶幸體能和步速均未受影響。」
即使歷經疫情，已踏入6字頭的KK自言目前其心理和生理狀態，是近年最佳，甚至「好過上年去UTMB（環勃朗峰超級越野耐力賽）時候的狀態」。他上月首度參戰四徑賽，成功捱過3晚通宵，以69小時43分一躍成歷來最年長「生還者」 ，有何秘訣？KK展現其平常心道：「我答應了母親和太太，一定要平安完賽，急躁反而更易迷路。結果愈跑愈來勁，在最後階段、由鳳凰山下山奔向梅窩衝線的那段路程，速度更猶如時光倒流20年，相當驚喜。」
說到興奮之處，KK更自豪道，在那段路程中，其段速無人能及；他又調皮地爆料，指已「研究」爭取再戰四徑：「我再哄哄太太，可能有機會呢。」這番逗笑記者的說話，再次引證KK的不退役之心，以及對山野的熱愛。他形容，山野萬物就是其老師，而當中樹大好遮陰的樹，更為他帶來開班的靈感，希望將山野的好帶給他的學生。
「大樹孕育不少生命，也為人類遮風擋雨，貢獻良多。所以我心想，我也應該把多年跑山經驗，與有志之士好好分享。」KK如是說，結果「毅行教室」在2010年成立，首年只有50位學生，不斷努力下，到現時已擁10多位具不同專業資格的導師，選拔活動也要移師灣仔運動場舉行，每年也能吸納數百位、由7歲起至60歲以上的學員。
難得這次訪問安排在訓練後進行，有數位小學員留下一同拍攝，KK也樂得分享與後輩的相處之道：「要令年青人愛上跑山，不能一味威逼，首次要引起他們興趣。我帶他們到山野，認識不同果樹、認識罕見的麒麟魚、認識哪裡的山水可以洗臉和淺嚐，不經不覺便走了數公里，後生仔們還嚷著說『唔夠喉』，於是便能逐次把訓練距離拉遠。」
對於訓練出色、品學兼優者，KK會挑選他們出國參戰UTMB拓闊眼界。此外，近年他更積極開拓「金齡」群組，力邀60歲以上哥哥、姐姐加入大家庭。相比教導小學員以興趣為先，他透露，教導這些「大學員」則應先給予他們十足信心：「我想令他們知道，來到此年紀，多走入大自然是人生美事。每月一次訓練，我們以減少傷患痛楚為目的，長跑長有。周五的毅行者，便有三位『金齡』跑手搭配導師出賽，目標24-26小時內完成。」
談到毅行者，作為享負盛名的「毅行先生」，今屆KK又如何部署？他透露：「我們會有9隊參賽，當中有隊精英盡出，劍指總成績三甲；我牽頭的隊伍則力爭長青組冠軍，其他隊伍除了『金齡』之外，其他隊均目標20小時內完成，也希望去屆曾參與的隊員更上層樓，努力將時間推前至16小時內。」受疫情影響，今屆賽事改至2月上演，KK提醒道：「二月天氣回暖和潮濕，建議留前鬥後，待過了水浪窩、即三分一路程後才發力。」
這邊廂延期的「毅行者2022」還未鳴槍，那邊廂KK已瞄著預計11月舉行的下屆毅行者，為自己和學員安排訓練日程。熱切期待未來在山徑之間，看見KK，以及看見更多追隨他的小身影、大身影。祝「毅行先生」長跑長有、桃李滿門！
文、圖：王嘉豪
部分相片由受訪者提供
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「跑山是必需品 「毅行先生」陳國強的跑山哲學」