【運動員網誌】疫情期間，實體賽事停辦，但取而代之的虛擬跑似乎並沒有慢下來，加上少了外遊的機會，許多人都轉到郊外；明顯大眾對保持郊野清潔的意識有所提升，但原來想要保存原有風景地貌，還有更多地方要注意。
Leave No Trace（LNT, 山野不留㾗）相信好多人都聽過，或者好清楚，除咗大家都識嘅：帶走垃圾，唔好開闢新路，在指定地方露營，原來用行山杖都有講究。
跟據《Outdoor Recreation: Environmental Impacts & Management》一書，行山杖會對環境造成幾方面主要影響：
- 植披
當行山人士路經一些貼地生長的草披，行山杖附有的泥擋（basket）有可能會破壞植物，甚或將卡住的植物「連根拔起」，破壞植披，影響外觀及原有生態，更可能將山徑擴闊。
- 土壤
在濕潤的土壤使用行山杖，可能會留下深坑，亦因為行山杖有動向，這些坑口呈 V 型，遇上落雨的時候，雨水會由坑口滲透到底下的泥土，慢慢形成泥濘泥氹，亦因為積水關係，已改變的山徑樣貌亦未必能在短期內恢復原狀。
在鬆散的土壤使用行山杖，會加劇水土流失，影響斜坡結構，因原有路段未能通過，行山人士可能會另闢山徑令路面擴闊，嚴重者甚至造成山泥傾瀉。
- 石頭
行山杖的金屬末端會在石頭上留下刮㾗，並且會損害附在石面上的地衣，外國有行山人士指Appalachian Trail被行山杖刮花留下的㾗跡比本來白色的路標還更清晰。
甚至早年（2018）香港本地一篇關於行山杖及山徑使用的投稿也被列作參考資料。
很快將有一個新的虛擬跑要開始，參加者以高度攀升為目標，如果大家要「輪迴」（重複走同一路段來回多次）的話，希望選擇馬路或有定期修葺的山徑，以緩減過去一年已經超過負荷及已受損的山徑。
如果真的要使用行山杖的話，請考慮以下注意事項：
- 留意行山杖落地位置對環境的潛在影響
- 避免在濕泥或鬆散土壤上使用，可以唔用時就唔好用啦
- 使用膠頭或在尖端加上橡膠套，減低損害土壤，但請確保不易鬆脱，造成山野垃圾
- 盡可能將泥擋拆除，減低對植披的損害
大家做一個負責任的户外人，照顧環境健康，就係照顧自己健康，齊齊 Stronger Together！
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「香港超馬運動員黃浩輝網誌：行山負責任 山野不留痕」