【體路專欄】上面圖表用來對應功率及完賽時間，Target Power為瓦數與體重的比例。例如：你體重60kg， 你用180watt去跑，Wattkg就係 180÷60 即係3.0。那你用180watt去跑，就可以57：47完成10km，這個10km是以平路去計算。
你或許會有個問題，為何不用配速？因為如果當條路有上斜，你配速應該如何處理？有咗Stryd，你就可以跟隨watt數去跑，就可以保持應有輸出，唔會太爆，唔會太慢，剛剛好將自已用盡。之不過，注意跑步經濟性亦會有影響。
我們留待下篇專欄再討論。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #3：以功率取代配速」